# Las Bases en el boxeo Ep. 208

Episodio de [Legado del Jab](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab), de Jorge Drouillas.

- Publicado: 22 de mayo de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 3, episodio 208
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72108471/bases_en_el_boxeo_ep_208.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/legado-del-jab/episodio/806970-las-bases-en-el-boxeo-ep-208

## Sobre este episodio

La Base: El 55% del peso se mantiene en la pierna de atrás y las rodillas se flexionan levemente. Esta postura baja reduce el cuerpo como blanco ante el rival y elimina las tensiones en el cuello y los hombros, dejando los brazos sueltos para reaccionar a máxima velocidad. El Balance: El avance nunca empieza levantando el pie delantero de forma flotante. Todo el movimiento nace del empuje seco de la punta del pie trasero contra el suelo , logrando un desplazamiento corto y rasante a milímetros del piso. La parte superior del cuerpo se queda firme y derecha para no delatar la intención. El Equilibrio: El impacto y el paso plano se unen en un solo tiempo técnico. La extensión total del golpe debe conectar exactamente en el mismo milisegundo en que la planta del pie delantero se clava en el suelo . Esta sincronización frena la inercia del cuerpo y transfiere toda la masa directa al objetivo, manteniendo la espalda recta al finalizar para evitar contragolpes. Profesor Jorge Drouillas

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