# Ep #42: Las Quejas.

Episodio de [Laura Chimaras Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/laura-chimaras-podcast), de Laura Chimaras.

- Publicado: 28 de noviembre de 2022
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 42
- Audio: https://anchor.fm/s/5713967c/podcast/play/61338177/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F5713967c%2F61338177%2F56ecc2fc6838ed228976c2262ee2e2fe.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/laura-chimaras-podcast/episodio/13000258-ep-42-las-quejas

## Sobre este episodio

A menudo la gente me comenta que «tiene poca energía » y uno de los rasgos que suelen tener en común es que se quejan de todo, de la vida, del trabajo, de sus parejas… Algunos estudios evidencian que el hábito de quejarte (o escuchar quejas ajenas) daña tu autoestima y bienestar. Uno de los mecanismos que describen es que la queja desencadena una reacción de estrés, miedo o ansiedad que genera cortisol, la hormona del estrés. En este episodio hablamos de como las quejas no nos benefician y cual es la mejor forma de enfrentarlas. Para más información entra a Laurachimaras.com Recuerda dejar tu comentario y si te gustó recomendar este episodio.

Anterior: [Ep #41: Les cuento una linda historia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/laura-chimaras-podcast/episodio/13000259-ep-41-les-cuento-una-linda-historia)
Siguiente: [Ep #43: La importancia de ser curiosos con la Ilustradora Vicmar Jimenez & Laura Chimaras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/laura-chimaras-podcast/episodio/13000257-ep-43-la-importancia-de-ser-curiosos-con-la-ilustradora-vicmar-jimenez-laura)

## Últimos episodios de Laura Chimaras Podcast

- [Lo que no tiene nombre \| Conversando con Piedad Bonnett](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/laura-chimaras-podcast/episodio/13000229-lo-que-no-tiene-nombre-conversando-con-piedad-bonnett) · 30 de mayo de 2026 · 34 min
- [¿Qué Esconde la Libélula Azul? Conversando con el autor Manuel Hernández](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/laura-chimaras-podcast/episodio/13000230-que-esconde-la-libelula-azul-conversando-con-el-autor-manuel-hernandez) · 4 de abril de 2026 · 35 min
- [¿Puede un libro ayudarte a salir del caos? \| Conversando con la escritora Nacarid Portal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/laura-chimaras-podcast/episodio/13000231-puede-un-libro-ayudarte-a-salir-del-caos-conversando-con-la-escritora-nacarid) · 1 de marzo de 2026 · 42 min
- [¿Qué pasa cuando un libro te cambia la vida? Junto al escritor Eloy Moreno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/laura-chimaras-podcast/episodio/13000232-que-pasa-cuando-un-libro-te-cambia-la-vida-junto-al-escritor-eloy-moreno) · 26 de noviembre de 2025 · 35 min
- [Ep #60: ¡GRACIAS!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/laura-chimaras-podcast/episodio/13000233-ep-60-gracias) · 10 de abril de 2023 · 5 min