# 58. CÓMO ZARANDEAR TU AUTOESTIMA con Andrea Martínez

Episodio de [Las Referentes Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast), de Anna Rosell.

- Publicado: 30 de octubre de 2023
- Duración: 42 min
- Temporada 3, episodio 58
- Audio: https://anchor.fm/s/7fd6f6bc/podcast/play/76323876/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-24%2F348358903-44100-2-770f83321b968.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087814-58-como-zarandear-tu-autoestima-con-andrea-martinez

## Sobre este episodio

Andrea es una experta en autoestima. Con ella aprenderemos a zarandear esa montaña rusa de emociones que tanto nos cuesta domar.

Anterior: [57. CÓMO SER EL AMOR DE MI VIDA con Marta Parella](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087815-57-como-ser-el-amor-de-mi-vida-con-marta-parella)
Siguiente: [59. CÓMO UNIR LIDERAZGO Y MATERNIDAD con Marta Ro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087813-59-como-unir-liderazgo-y-maternidad-con-marta-ro)

## Últimos episodios de Las Referentes Podcast

- [149. CASI ME DEJO LA VIDA EN FRESHLY \| Mireia Trepat](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087724-149-casi-me-dejo-la-vida-en-freshly-mireia-trepat) · 14 de octubre de 2026 · 1 h 22 min
- [148. Así mueves el cuerpo para liberar emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087725-148-asi-mueves-el-cuerpo-para-liberar-emociones) · 23 de julio de 2026 · 1 h 00 min
- [147. ESTOS EJERCICIOS TE DEVUELVEN TU VISIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087726-147-estos-ejercicios-te-devuelven-tu-vision) · 9 de julio de 2026 · 1 h 11 min
- [146. EXPERTA EN LÍMITES: ESTO NO ES AMOR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087727-146-experta-en-limites-esto-no-es-amor) · 25 de junio de 2026 · 1 h 12 min
- [145. El impacto emocional de improvisar la comida \| Andrea Sorinas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087728-145-el-impacto-emocional-de-improvisar-la-comida-andrea-sorinas) · 11 de junio de 2026 · 59 min