# 77. CÓMO LIBERARTE DE TU LUCHA CON LA COMIDA con Mery Viñas

Episodio de [Las Referentes Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast), de Anna Rosell.

- Publicado: 25 de marzo de 2024
- Duración: 42 min
- Temporada 3, episodio 77
- Audio: https://anchor.fm/s/7fd6f6bc/podcast/play/82541150/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-11%2F367106906-44100-2-95085bafa48e5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087795-77-como-liberarte-de-tu-lucha-con-la-comida-con-mery-vinas

## Sobre este episodio

La relación que tenemos con la comida dice mucho de la relación que tenemos con nosotras mismas. Dicen que esta relación con la comida viene directamente del vínculo con nuestra madre. La propuesta de Mery Viñas es olvidarnos de las dietas y tratar directamente las emociones que sentimos para identificar qué nos están diciendo y cómo nos está incitando a relacionarnos con la comida. Una charla con reflexiones sobre hacerlo bien o mal, pasarse, privarse, pecar y un sinfín de cosas más relacionadas con la alimentación. Mery Viñas es psicóloga y coach y ayuda a las mujeres a liberarse de la lucha con la comida. Ojalá te ayude si es que sientes que vives en lucha con este tema. Encuentras a Mery Viñas en: https://meryvinas.com/ https://www.instagram.com/meryvinas_coach

Anterior: [76. CÓMO SANAR EL CORAZÓN DEL MUNDO con Laura González Serna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087796-76-como-sanar-el-corazon-del-mundo-con-laura-gonzalez-serna)
Siguiente: [78. CÓMO TENER UNA BUENA RELACIÓN CON LA PASTA con Mar Olmedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087794-78-como-tener-una-buena-relacion-con-la-pasta-con-mar-olmedo)

## Últimos episodios de Las Referentes Podcast

- [149. CASI ME DEJO LA VIDA EN FRESHLY \| Mireia Trepat](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087724-149-casi-me-dejo-la-vida-en-freshly-mireia-trepat) · 14 de octubre de 2026 · 1 h 22 min
- [148. Así mueves el cuerpo para liberar emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087725-148-asi-mueves-el-cuerpo-para-liberar-emociones) · 23 de julio de 2026 · 1 h 00 min
- [147. ESTOS EJERCICIOS TE DEVUELVEN TU VISIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087726-147-estos-ejercicios-te-devuelven-tu-vision) · 9 de julio de 2026 · 1 h 11 min
- [146. EXPERTA EN LÍMITES: ESTO NO ES AMOR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087727-146-experta-en-limites-esto-no-es-amor) · 25 de junio de 2026 · 1 h 12 min
- [145. El impacto emocional de improvisar la comida \| Andrea Sorinas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087728-145-el-impacto-emocional-de-improvisar-la-comida-andrea-sorinas) · 11 de junio de 2026 · 59 min