# El peligro de ser mujer y vivir en dieta permanente

Episodio de [Las Referentes Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast), de Anna Rosell.

- Publicado: 1 de febrero de 2026
- Duración: 59 min
- Temporada 5, episodio 140
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO1480323418.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-referentes-podcast/episodio/7087734-el-peligro-de-ser-mujer-y-vivir-en-dieta-permanente

## Sobre este episodio

La guerra con la comida no empieza en el plato, sino en la relación contigo misma. Control, culpa, dietas y miedo al hambre mantienen a muchas mujeres agotadas y desconectadas de su energía real. En este episodio, Marcos Bodoque nos explica cómo el estrés, el entorno y la autoexigencia bloquean el metabolismo y afectan directamente a tu autoestima, tu foco y tu negocio. Una conversación honesta para dejar de sobrevivir, nutrirte mejor y recuperar calma, energía y poder personal. Un paso hacia la alimentación consciente. ✖️ Si quieres unirte a la comunidad de Las Referentes te esperamos en El Backstage: https://annarosell.top/el-backstage-de-las-referentes-membresia/ 🔴 Sigues a Anna Rosell: https://www.instagram.com/lasreferentes.annarosell/ 🔴 Sigues a Marcos Bodoque: https://www.instagram.com/marcosbodoque_/

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