Episodio 43: No es castigándote sino AMÁNDOTE como puedes SER MEJOR

Todos queremos ser mejores, cambiar algunos de nuestros aspectos menos evolucionados. Y pensamos que ser duros y exigentes con nosotros mismos es el camino. No es así. Las investigaciones son claras: cuando somos muy severos con nosotros mismos y nos increpamos con rudeza, es cuando menos posibilidades tenemos de cambiar. Tratarnos como trataríamos a un amigo, darnos ánimo y consuelo; ser compasivos con nosotros mismos es como realmente podremos ir superando nuestras deficiencias y debilidades #autocompasión #desarrollopersonal #crecimiento