# DOMINA esto y NUNCA MÁS te enojarás ni te molestará NADIE ni NADA \| Dr. David Hawkins

Episodio de [Las Notas del Aprendiz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-notas-del-aprendiz), de Pablo Arango.

- Publicado: 24 de junio de 2026
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/51a250c/podcast/play/121953014/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-24%2F426775536-44100-2-19216206784bf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-notas-del-aprendiz/episodio/7680141-domina-esto-y-nunca-mas-te-enojaras-ni-te-molestara-nadie-ni-nada-dr-david

## Sobre este episodio

¿Y si el problema no es que tengas que arreglarte… sino que llevas años resistiendo emociones que solo necesitan ser sentidas, sanadas y liberadas? En este episodio de Las Notas del Aprendiz exploramos una de las enseñanzas más poderosas del Dr. David R. Hawkins en su libro Dejar ir: el camino de la entrega : el mecanismo interior para soltar emociones negativas, dejar de luchar contra lo que sentimos y alcanzar una paz más profunda. Hablaremos de por qué muchas veces no sufrimos solo por lo que nos ocurre, sino por la interpretación que hacemos de lo que nos ocurre y por heridas del pasado que todavía siguen activas en nuestro interior. También veremos cómo emociones como la rabia, la culpa, la vergüenza, el miedo, la ansiedad o el apego pueden quedar acumuladas dentro de nosotros y reactivarse ante situaciones presentes. Secuencia 01Texto.txt En el vídeo explico la técnica de dejar ir según Hawkins: aceptar la emoción, observarla sin rechazarla, dejar de alimentarla con pensamientos y permitir que el cuerpo la procese hasta que pierda fuerza. Esta práctica puede ayudarnos a enfrentar circunstancias difíciles con más calma, trabajar emociones reprimidas del pasado, reducir el apego en las relaciones y cultivar una paz interior más estable. Secuencia 01Texto.txt También veremos cómo esta técnica puede aplicarse a las relaciones de dependencia emocional, especialmente cuando esperamos que otras personas nos hagan sentir queridos, importantes, seguros o completos. Al aprender a dejar ir esas emociones y necesidades, podemos construir relaciones más limpias, libres y maduras. Secuencia 01Texto.txt Déjalo que duela. Déjalo que sane. Déjalo ir. Si este episodio te ayuda, deja un comentario con la palabra “éxito” si quieres que prepare una segunda parte explicando cómo David Hawkins aplica el mecanismo de dejar ir para alcanzar tus objetivos y construir una vida más plena. #DavidHawkins #DejarIr #DesarrolloPersonal #LasNotasDelAprendiz #PazInterior #Emociones #CrecimientoPersonal #Espiritualidad #Ansiedad #ApegoEmocional

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