# 45: La neta de nutrirte, con Sarela

Episodio de [Las Mil y Una Netas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mil-y-una-netas).

- Publicado: 6 de julio de 2025
- Duración: 1 h 00 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ec9034e4/podcast/play/105110655/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-6%2F403417637-44100-2-d756752a98fda.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mil-y-una-netas/episodio/6690657-45-la-neta-de-nutrirte-con-sarela

## Sobre este episodio

En este episodio de Las Mil y Una Netas , nos metemos hasta las entrañas —literalmente— para entender qué tanto dice tu microbiota sobre ti. Sele, experta en nutrición y microbiota, nos explica cómo un reporte epigenético puede revelar qué alimentos son realmente adecuados para tu cuerpo (y cuáles solo le están haciendo ruido). Hablamos de nutrientes esenciales, de la magia silenciosa que ocurre en tu intestino, y de cómo escuchar a tu microbiota puede ser el game changer para tu energía, salud y bienestar. Sí, tu microbiota tiene más personalidad de la que imaginas… y aquí te damos las claves para nutrirla bien. 🎧 Ponte cómodo, dale play y descubre por qué somos lo que alimentamos a nuestras bacterias . #LasMilYUnaNetas #Microbiota #Nutrición #Epigenética #SaludIntestinal

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