# Paciencia 😌en el proceso 💁‍♀️

Episodio de [Las Mentiras que te Cuentas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897), de Nely Reyes.

- Publicado: 2 de abril de 2025
- Duración: 17 min
- Temporada 3, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/100b09900/podcast/play/100733633/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-2%2F397687505-44100-2-8503a362dd906.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897/episodio/4659041-paciencia-en-el-proceso

## Sobre este episodio

En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas, hablamos de una de las verdades más ignoradas en todo proceso de transformación física: la paciencia. Muchas mujeres comienzan su cambio enfocándose solo en la dieta o el ejercicio, pero olvidan que la verdadera base está en la mente. ¿Te has preguntado por qué te saboteas una y otra vez? ¿Por qué repites los mismos malos hábitos, aunque sepas que no te hacen bien? Aquí te explico por qué eso ocurre, cómo muchos de estos patrones incluso los heredamos, y por qué necesitas conocerte a ti misma para poder sostener el cambio. Transformar tu cuerpo no es solo perder peso, es transformarte por dentro. Y para lograrlo, necesitas una mente enfocada, trabajada y en paz. Toma tiempo, decisión, constancia y, sobre todo, paciencia. Si estás lista para dejar de autosabotearte y empezar tu transformación desde la raíz, visita https://www.strongmindnelyreyes.com y adquiere el programa STRONGMIND. Este programa fue diseñado para ayudarte a trabajar tu mente mientras te guía con un plan de alimentación, entrenamiento y motivación. Además, al adquirirlo, obtienes una app exclusiva con tu coach y nutricionista personal, para que ya no tengas excusas: ya sabes qué comer, cómo entrenar y cómo mantenerte enfocada. STRONGMIND es el cambio que estabas esperando. Empieza desde dentro. Transfórmate para siempre.

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