# 💪Superando la Autoexigencia en el Fitness🏋️

Episodio de [Las Mentiras que te Cuentas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897), de Nely Reyes.

- Publicado: 8 de abril de 2025
- Duración: 22 min
- Temporada 3, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/100b09900/podcast/play/100997798/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-8%2F398024293-44100-2-58f18a2354614.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897/episodio/4659036-superando-la-autoexigencia-en-el-fitness

## Sobre este episodio

En este episodio de Las Mentiras Que Te Cuentas vamos a hablar de una verdad incómoda: la dismorfia corporal. Esa sensación de nunca estar lo suficientemente bien, de mirarte al espejo y no reconocer tus logros, aunque estés avanzando. La dismorfia no discrimina: puede afectar incluso a quienes entrenan todos los días, comen saludable y están transformando su cuerpo. Yo misma la he vivido, y hoy quiero contarte cómo la identifiqué, cómo la enfrento, y qué estrategias mentales me han ayudado a no perderme en la autoexigencia. Este episodio es para ti si alguna vez sentiste que tu progreso no vale, que tu cuerpo todavía “no es suficiente”. Vamos a desmontar esa mentira. Porque transformar tu cuerpo sin trabajar tu mente… no funciona. Si este episodio te ayuda o te hace reflexionar, compártelo y déjame tu valoración en la plataforma donde lo escuches. Eso me ayuda muchísimo a seguir creando contenido con propósito.

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