# 🛠️👉 “Ajusta el Rumbo: Escucha tu Cuerpo 🧏‍♀️y Transforma tu Proceso”.💁‍♀️🏋️

Episodio de [Las Mentiras que te Cuentas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897), de Nely Reyes.

- Publicado: 7 de mayo de 2025
- Duración: 18 min
- Temporada 4, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/100b09900/podcast/play/102303548/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-7%2F399771866-44100-2-269685e8f3b08.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897/episodio/4659021-ajusta-el-rumbo-escucha-tu-cuerpo-y-transforma-tu-proceso

## Sobre este episodio

“En este episodio de ‘Las Mentiras que te Cuentas’, te comparto mi experiencia ajustando mi plan con mi entrenadora y mi dietista. A veces, lo que te recomienda un profesional no funciona para tu cuerpo, y es crucial escuchar las señales que te envía. Te cuento cómo me di cuenta de que mi dieta me estaba llevando en la dirección equivocada y cómo enfrenté la situación al ver una foto que reflejaba mi realidad. También hablo de una visita inesperada a una tienda de suplementos y cómo descubrí que ciertos productos pueden hacer más daño que bien. Recuerda, la clave está en cuestionar, ajustar y seguir adelante hacia tus metas. ¡No te lo pierdas!”

Anterior: [🫦💄👯‍♀️La mentira de la perfección: jóvenes vacías detrás de cuerpos ‘perfectos’ 🏋️💪](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897/episodio/4659022-la-mentira-de-la-perfeccion-jovenes-vacias-detras-de-cuerpos-perfectos)
Siguiente: [Cuando todo cambia ! 🫣El giro de 360’ Que mi cuerpo nesecitaba 🤗🤗](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897/episodio/4659020-cuando-todo-cambia-el-giro-de-360-que-mi-cuerpo-nesecitaba)

## Últimos episodios de Las Mentiras que te Cuentas

- [🤔"¿Por qué los hombres son infieles durante el embarazo?"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897/episodio/146988466-por-que-los-hombres-son-infieles-durante-el-embarazo) · 27 de octubre de 2026 · 19 min
- [QUIERO SER ❤️MAMÁ /Las luchas silenciosas de la infertilidad.😢 LO QUE CALLA UNA MAMA”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897/episodio/146970794-quiero-ser-mama-las-luchas-silenciosas-de-la-infertilidad-lo-que-calla-una-mama) · 26 de octubre de 2026 · 27 min
- [DAÑOS INREPARABLES” ⚠️‼️😣😢](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897/episodio/129578833-danos-inreparables) · 24 de octubre de 2026 · 31 min
- [A PUNTA DE 👊‼️MADRAZOS ! CRIAR JOVENES SANOS “ NO SOLO DUROS”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897/episodio/69272149-a-punta-de-madrazos-criar-jovenes-sanos-no-solo-duros) · 21 de octubre de 2026 · 16 min
- [NUNCA 😔LLENARE TUS 👞👠ZAPATOS MAMA Y PAPA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897/episodio/53113384-nunca-llenare-tus-zapatos-mama-y-papa) · 20 de octubre de 2026 · 27 min