# 🧂batidos de proteína: ¿Amigo o enemigo en tu pérdida de peso?”💁‍♀️

Episodio de [Las Mentiras que te Cuentas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897), de Nely Reyes.

- Publicado: 20 de mayo de 2025
- Duración: 19 min
- Temporada 4, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/100b09900/podcast/play/102915986/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-20%2F400624951-44100-2-17366c119319a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897/episodio/4659015-batidos-de-proteina-amigo-o-enemigo-en-tu-perdida-de-peso

## Sobre este episodio

En este episodio te comparto la verdad sin filtros sobre los famosos batidos de proteína. ¿Realmente te ayudan a perder peso o están saboteando tu progreso sin que lo notes? Hablamos sobre cuándo pueden ser útiles, cuándo no, y por qué reemplazar comidas reales con polvos puede ser un error. Si estás buscando transformar tu cuerpo de manera sostenible, este episodio te va a abrir los ojos.

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