# El aburrimiento 🫠tambien ENGORDA!! 🫣

Episodio de [Las Mentiras que te Cuentas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897), de Nely Reyes.

- Publicado: 22 de agosto de 2025
- Duración: 13 min
- Temporada 5, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/100b09900/podcast/play/107215028/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-22%2F406112865-44100-2-a6f45a4685785.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-mentiras-que-te-cuentas-7294897/episodio/4658994-el-aburrimiento-tambien-engorda

## Sobre este episodio

El aburrimiento y la falta de actividad pueden convertirse en los mayores enemigos de tu salud. En este episodio exploramos cómo la inactividad te lleva a comer de más, cómo la rutina sedentaria en adultos y jóvenes —incluyendo el tiempo excesivo en videojuegos— fomenta hábitos dañinos, y cuál es la responsabilidad de los padres al no incluir actividades físicas en la vida de sus hijos. Descubre cómo pequeños cambios pueden romper este ciclo y ayudarte a recuperar control sobre tu alimentación y tu energía. 👉 Escúchalo completo y reflexiona: ¿estás comiendo por hambre real o por falta de actividad?

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