# Sueño Profundo y Reparación Con Antiestrés

Episodio de [LAS MEMORIAS DEL ALMA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-memorias-del-alma), de Memorias del Alma.

- Publicado: 2 de febrero de 2022
- Duración: 1 h 01 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4d3476bc/podcast/play/47068063/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-2%2Fcb6eb3cc-295d-8b81-6229-0daa290f63dc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-memorias-del-alma/episodio/7615315-sueno-profundo-y-reparacion-con-antiestres

## Sobre este episodio

Entre las 5 ondas famosas, las Deltas son las que tienen una mayor amplitud de onda. Las ondas Delta también están relacionadas con el sueño profundo. Es importante destacar que las ondas Delta son habituales en los bebés y niños pequeños, y que a medida que crecemos, las producimos menos cantidad. La explicación radica en que con la edad vamos perdiendo gradualmente nuestra capacidad de descanso. No obstante, las ondas Delta ofrecen diversos beneficios para nuestros cuerpos y nuestro bienestar.

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