# 32. CINCO HERRAMIENTAS CONTRA EL BURNOUT (O AGOTAMIENTO MASIVO)

Episodio de [Las claves de Sol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol), de Sol Aguirre.

- Publicado: 1 de abril de 2024
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d4f9e4/podcast/play/84782596/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-31%2F1273d4b9-2352-76ea-9fbb-57d02ac69568.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256976-32-cinco-herramientas-contra-el-burnout-o-agotamiento-masivo

## Sobre este episodio

¿Te levantas ya cansada? ¿Sientes que estás subida a una rueda de estrés de la que raramente te bajas? ¿No te estás dedicando tiempo? ¿Estás dejando de ver a tus amigos? Si has respondido que sí a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti. Hoy voy a hablar del famoso "burnout", que en español sería algo como "Yo ya no puedo con mi vida" y comparto herramientas para prevenirlo y mejorarlo. Ya tienes disponible mi nueva membresía, “Té con Sol” en la que podrás disfrutar, cada mes, de una mentoría grupal, 4 artículos sumamente prácticos y una reflexión diaria. Tienes toda la información aquí: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/ En el episodio te hablo del artículo de mi newsletter en el que reflexiono sobre la importancia de reconocer el burnout (o agotamiento + estrés masivo) lo tienes aquí: https://lasclavesdesol.substack.com/p/burnout-o-como-evitar-que-la-vida Me encuentras en Instagram, soy @lasclavesdesol. Mi web es lasclavesdesol.com

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