# 65. CINCO RUTINAS PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL, con Rebeca López

Episodio de [Las claves de Sol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol), de Sol Aguirre.

- Publicado: 18 de noviembre de 2024
- Duración: 57 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d4f9e4/podcast/play/94256002/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-11%2F21d98d20-4d29-2b11-23ab-1c1ec5b37303.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256942-65-cinco-rutinas-para-cuidar-tu-salud-mental-con-rebeca-lopez

## Sobre este episodio

¿Sabes si cuentas con una buena salud mental? ¿Quieres conocer las 5 rutinas que te ayudan a mantener una buena salud mental? Si has respondido afirmativamente, este episodio es para ti. Hoy comparto micro con Rebeca López, psicóloga y entrenadora mental y nos habla de cómo detectar que necesitamos prestarle especial atención a nuestra salud mental. También hablará de 5 sencillas rutinas que, practicadas con constancia, mejorarán nuestro estado mental y físico. Porque, no nos olvidemos, somos una y no nos olvidemos, merecemos cuidarnos en toda nuestra extensión. La encuentras en Instagram, es @rebecamente Su web es https://www.rebecalopez.es También la encuentras en https://www.estrespositivo.com Encuentras sus meditaciones aquí: https://www.estrespositivo.com/meditaciones/ Su libro “El método del estrés positivo” aquí: https://www.estrespositivo.com/libro-el-metodo-del-estres-positivo/ En el episodio menciono a @marieforleo Te hablo del episodio en el que comparto un ejercicio para favorecer el pensamiento positivo y es este: https://open.spotify.com/episode/4o16nGuu5UbkRNYwJKxCdz?si=7c37952ed1634376 Descarga aquí el audio de 30 minutos con dos ejercicios para retomar las riendas de tu vida: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/ Encuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/ Puedes suscribirte a mi membresía “Té con Sol” aquí: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/ Me encuentras en @lasclavesdesol y en lasclavesdesol.com

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