# 72. EL MENEO ES VIDA, con Mario Orellana

Episodio de [Las claves de Sol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol), de Sol Aguirre.

- Publicado: 6 de enero de 2025
- Duración: 1 h 06 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d4f9e4/podcast/play/96627065/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-5%2F94266a3a-b5e0-79b0-0f13-268689c0bdfc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256935-72-el-meneo-es-vida-con-mario-orellana

## Sobre este episodio

¿Quieres tener más claridad mental? ¿Te gustaría tener más energía? ¿Quieres saber cuál es la medicina, que siempre está disponible y que te regala efectos beneficiosos sobre el estrés, la ansiedad, el sueño y tu estado de ánimo en general? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti. Hoy te hablamos de la necesidad de crear una mentalidad en la que te trates como la persona importante que eres, de cómo mejorar tu salud a todos los niveles con pequeños cambios y generando hábitos sostenidos en el tiempo. Todo desde el compromiso contigo misma, no desde la autoexigencia. Hoy comparto micro con mi querido Mario Orellana. Le encuentras en: https://orellanatrainer.com y en su cuenta de Instagram @orellanatrainer Aquí tienes el audio de 30 minutos en el que comparto dos ejercicios que a mí me ayudan a retomar las riendas de mi vida: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify Encuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/ Puedes suscribirte a mi membresía “Té con Sol” aquí: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/ Aquí tienes toda la información sobre mis formaciones Me encuentras en @lasclavesdesol y en lasclavesdesol.com

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