# 75. EL BUCLE MENTAL: DE QUÉ ESTÁ HECHO Y CÓMO LO DESENREDO

Episodio de [Las claves de Sol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol), de Sol Aguirre.

- Publicado: 27 de enero de 2025
- Duración: 26 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d4f9e4/podcast/play/97594224/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-26%2F10b74cb8-e353-e837-0189-956585abcff9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256932-75-el-bucle-mental-de-que-esta-hecho-y-como-lo-desenredo

## Sobre este episodio

¿Te gustaría saber cómo desenredar tus bucles mentales interminables? ¿Quieres ordenar tus pensamientos para resolver en lugar de marearte? ¿Necesitas calma mental? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti. Hola, queridas y queridos oyentes, soy Sol Aguirre, coach, autora del libro Apréndete, ponente en temas relacionados con el autoconocimiento y el desarrollo personal y ante todo, una perseguidora incansable de herramientas que me ayuden a que me pase lo que quiero que me pase. Esto es Las claves de sol, el podcast, y en este espacio pretendo compartir todo lo que aprendo sobre esta aventura que es la vida para que nos sintamos todos un poquito más plenos y satisfechos. Aquí tienes el enlace al PDF con tres ejercicios para desbloquearte: https://www.lasclavesdesol.com/?source=spotify Aquí tienes el episodio del podcast “La mujer maravillosa” con Laura Riñón, de librería “Amapolas en octubre”: https://open.spotify.com/episode/4FPiJotaWpA37vgJmIq3OF?si=909c2898635c48cc Aquí tienes el episodio con @Orellanatrainer en el que hablamos de cómo implementar el hábito del deporte Aquí tienes el episodio sobre cómo cuidar tu salud mental con @rebecamente Encuentras mis libros aquí: https://www.lasclavesdesol.com/tienda/ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: https://lasclavesdesol.substack.com/ Me encuentras en @lasclavesdesol y en lasclavesdesol.com

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