# 152. ESTE ES EL PRIMER PASO PARA PLANIFICAR CORRECTAMENTE

Episodio de [Las claves de Sol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol), de Sol Aguirre.

- Publicado: 20 de julio de 2026
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e7d4f9e4/podcast/play/122336481/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-3%2F9f0ed1cf-a417-d6a0-90df-1130ab542c46.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256855-152-este-es-el-primer-paso-para-planificar-correctamente

## Sobre este episodio

Aquí tienes toda la información y el acceso a la lista de espera de mi formación PLANIFICA BIEN PARA VIVIR MEJOR: ⁠ https://www.lasclavesdesol.com/planificacion/ ⁠ ¿Sientes que tu cabeza nunca descansa? ¿Que mientrasestás leyendo ya estás pensando en la compra, en ese correo pendiente, en la cita que tienes que pedir o en todo lo que no se te puede olvidar? Muchas mujeres creen que el problema es que tienendemasiadas cosas que hacer. Pero, muchas veces, lo que realmente nos agota es intentar recordarlo todo mientras vivimos. En este episodio te comparto cuál fue el primer cambioque transformó mi manera de planificar y, sobre todo, mi tranquilidad mental. Descubrirás: • Por qué tener la cabeza llena de tareas pendientes te roba energía, atención y calma. • Qué relación existe entre la planificación y el descanso mental. • Por qué planificar no consiste en llenar una agenda, sino en recuperar el control de tu vida. • Cómo empezar a crear el espacio mental que necesitas para pensar con claridad, disfrutar más y tomar mejores decisiones. Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Anterior: [151. CÓMO PRACTICAR EL MINIMALISMO PROFESIONAL, con Charo Vargas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256856-151-como-practicar-el-minimalismo-profesional-con-charo-vargas)
Siguiente: [153. CÓMO PLANIFICAR PARA MINIMIZAR TU ESTRÉS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256854-153-como-planificar-para-minimizar-tu-estres)

## Últimos episodios de Las claves de Sol

- [165. NO RENUNCIES AL QUÉ POR NO SABER EL CÓMO, con Nata Moreno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/28679723-165-no-renuncies-al-que-por-no-saber-el-como-con-nata-moreno) · 19 de octubre de 2026 · 54 min
- [164. LA LIBERTAD DE EMPEZAR DE NUEVO, con Laura Riñón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256843-164-la-libertad-de-empezar-de-nuevo-con-laura-rinon) · 12 de octubre de 2026 · 1 h 03 min
- [163. APRENDE A COMUNICAR, CONECTAR E INFLUIR, con Carlos Latre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256844-163-aprende-a-comunicar-conectar-e-influir-con-carlos-latre) · 5 de octubre de 2026 · 1 h 03 min
- [162. LA ENORME DIFERENCIA ENTRE RESPONSABILIDAD Y CULPA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256845-162-la-enorme-diferencia-entre-responsabilidad-y-culpa) · 28 de septiembre de 2026 · 35 min
- [161. EL PRINCIPIO FUNDAMENTAL PARA CONSEGUIR LA VIDA QUE QUERÍA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256846-161-el-principio-fundamental-para-conseguir-la-vida-que-queria) · 21 de septiembre de 2026 · 36 min