# Episodios de Las 3 R's 297 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s - [VULNERABILIDAD: LA CLAVE del CAMBIO con Anamar Orihuela y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000981-vulnerabilidad-la-clave-del-cambio-con-anamar-orihuela-y-nathaly-marcus-en-las-3) · 25 de noviembre de 2024 · 38 min · episodio 198: 🎙️✨ ¿Quién es Doña Huevotes y por qué tantas mujeres se identifican con ella? En este episodio imperdible, Nathaly Marcus charla con la increíble Anamar Orihuela 🖊️, escritora de… - [HERRAMIENTAS ENERGÉTICAS que TRANSFORMARÁN tu VIDA con Haru Escarcega y Nathaly en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000982-herramientas-energeticas-que-transformaran-tu-vida-con-haru-escarcega-y-nathaly) · 18 de noviembre de 2024 · 41 min · episodio 197: 🎙️ ¡No te pierdas el nuevo episodio de nuestro podcast! Esta vez, Nathaly Marcus sostiene una conversación increíblemente reveladora con Haru Healing, experta en herramientas y… - [ACEITE de COCO: MITOS vs. REALIDAD con Claudia Álvarez y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000983-aceite-de-coco-mitos-vs-realidad-con-claudia-alvarez-y-nathaly-marcus-en-las-3-r) · 11 de noviembre de 2024 · 32 min · episodio 196: 🌴✨ ¡No te pierdas el nuevo episodio de nuestro podcast! Esta vez, Nathaly Marcus se sienta con Claudia Álvarez, nutrióloga funcional de Bienesta, para desmentir los mitos y… - [CH1NG4L3: ¿LA CLAVE de la VIDA? con Odin Dupeyron y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000984-ch1ng4l3-la-clave-de-la-vida-con-odin-dupeyron-y-nathaly-marcus-en-las-3-r) · 4 de noviembre de 2024 · 35 min · episodio 195: 🎙️ Ching\*ale: ¿la clave de la vida? 🎙️ En este episodio, Odin Dupeyron se une a Nathaly Marcus para abordar temas profundos sobre la vida 🌱, la resiliencia 💪 y cómo aprender a… - [Detección del Cáncer de Mama: lo que no puedes Ignorar, Dra. Rubí Fonseca y Nathaly Marcus](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000985-deteccion-del-cancer-de-mama-lo-que-no-puedes-ignorar-dra-rubi-fonseca-y-nathaly) · 28 de octubre de 2024 · 33 min · episodio 194: 🎀 Octubre Rosa: Tu salud es prioridad, no la dejes para después. En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus 💬 conversa con la Dra. Ruby Espejo Fonseca 🩺 sobre la… - [Una OPERACIÓN y HÁBITOS que TRANSFORMAN con Daniel Dayz y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000986-una-operacion-y-habitos-que-transforman-con-daniel-dayz-y-nathaly-marcus-en-las) · 21 de octubre de 2024 · 30 min · episodio 193: 🎙️ “Las 3 R’s Podcast” con Daniel Díaz: Su Transformación Después del Bypass Daniel Díaz 🎶, cantautor, productor y CEO de Sensei Media, comparte su impactante historia. Desde su… - [¿Cómo ATRAER la ABUNDANCIA? con Mariana Fresnedo y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000987-como-atraer-la-abundancia-con-mariana-fresnedo-y-nathaly-marcus-en-las-3-r) · 14 de octubre de 2024 · 35 min · episodio 192: En este episodio, Mariana Fresnedo, fundadora de Quantum Quip®, comparte herramientas para elevar tu frecuencia vibratoria 🔮 atraer abundancia 🌈 romper patrones de autosabotaje 🚫… - [¿Cómo AUMENTAR tu AUTOESTIMA y mejorar tus RELACIONES PERSONALES? con Walter Riso y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000988-como-aumentar-tu-autoestima-y-mejorar-tus-relaciones-personales-con-walter-riso) · 7 de octubre de 2024 · 33 min · episodio 191: Has pensado en cómo tus pensamientos y autocrítica afectan tu bienestar y relaciones? 💔 En el nuevo episodio de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus y Walter Riso nos revelan los… - [ADAPTÓGENOS para COMBATIR el ESTRÉS y el BURNOUT con Alejandra Gil y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000989-adaptogenos-para-combatir-el-estres-y-el-burnout-con-alejandra-gil-y-nathaly-en) · 30 de septiembre de 2024 · 32 min · episodio 190: ¿Te sientes agotado, sin energía y estresado? 😩¡El estrés crónico podría estar afectando tu salud más de lo que crees! En este episodio de “Las 3 R’s Podcast” 🎙️descubre cómo los… - [SECRETOS para AUMENTAR tu LONGEVIDAD con el Dr. Patricio Ochoa y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000990-secretos-para-aumentar-tu-longevidad-con-el-dr-patricio-ochoa-y-nathaly-marcus-3) · 23 de septiembre de 2024 · 34 min · episodio 189: 🔥 ¡Transforma tu salud con biohacks y medicina funcional! 🧬 En este episodio de Las 3 R's Podcast, el Dr. Patricio Ochoa 🩺 nos enseña cómo la medicina funcional aborda la raíz de… - [¿Te estás INTOXICANDO sin SABERLO? con Camilo Mesa y Nathaly en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000991-te-estas-intoxicando-sin-saberlo-con-camilo-mesa-y-nathaly-en-las-3-r) · 16 de septiembre de 2024 · 22 min · episodio 188: ¡Atención en "Las 3 R's Podcast"! 🚨 ¿Sabías que podrías tener metales pesados en tu cuerpo sin saberlo? 😱 En este episodio, Nathaly Marcus te explica los peligros y cómo… - [¿Cómo PROTEGER a TUS HIJOS de las ADICCIONES? con Clarita Sierra y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000992-como-proteger-a-tus-hijos-de-las-adicciones-con-clarita-sierra-y-nathaly-marcus) · 9 de septiembre de 2024 · 36 min · episodio 187: En este episodio de “Las 3 R’s Podcast” 🎙️✨ exploramos el impacto de las adicciones en la mente con nuestra invitada especial, Clarita Sierra, psicóloga especialista en terapia… - [TU GENÉTICA: La CLAVE para PREVENIR ENFERMEDADES con Alejandra Ponce y Nathaly Marcus en Las 3R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000993-tu-genetica-la-clave-para-prevenir-enfermedades-con-alejandra-ponce-y-nathaly-en) · 2 de septiembre de 2024 · 30 min · episodio 186: 🧬 Conocer Tu Genética Puede Transformar Tu Salud En este episodio de “Las 3 R’s Podcast" 🧑‍⚕️ Alejandra Ponce te revela cómo los exámenes genéticos personalizan tu dieta… - [ERRORES que NO permiten BAJAR de PESO con David de Ponte y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000994-errores-que-no-permiten-bajar-de-peso-con-david-de-ponte-y-nathaly-marcus-en-las) · 26 de agosto de 2024 · 29 min · episodio 185: ¡No te pierdas esta entrevista exclusiva en 'Las 3 R’s Podcast' con David de Ponte, fundador de FullMusculo! 💪 Hablamos sobre la importancia de la masa muscular para tu salud… - [OPTIMIZA tu MENTE, REDUCE el ESTRÉS y MEJORA tu SUEÑO con BRAINTAP con Daniela Kuri en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000995-optimiza-tu-mente-reduce-el-estres-y-mejora-tu-sueno-con-braintap-con-daniela-en) · 19 de agosto de 2024 · 30 min · episodio 184: ¿Sufres de estrés, insomnio, depresión, ansiedad o TDAH? 😓¿Deseas conocer el estado de tu Sistema Nervioso o tu edad cerebral? ¡Este episodio es para ti! En "Las 3 R’s Podcast"… - [HÁBITOS POSITIVOS que CAMBIAN tu VIDA con Luz María Zetina y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000996-habitos-positivos-que-cambian-tu-vida-con-luz-maria-zetina-y-nathaly-marcus-en-3) · 12 de agosto de 2024 · 39 min · episodio 183: 🔥 ¡No te pierdas este episodio revelador de “Las 3 R's Podcast”!🔥 En esta entrevista exclusiva, Luz María Zetina, actriz, conductora, ex reina de belleza, escritora y mamá… - [¿QUÉ es EL SÍNDROME de OVARIO POLIQUÍSTICO? con la Dra. Julie y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000997-que-es-el-sindrome-de-ovario-poliquistico-con-la-dra-julie-y-nathaly-marcus-en-3) · 5 de agosto de 2024 · 33 min · episodio 182: 🌟 Descubre todo sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico en el nuevo episodio de "Las 3 Rs Podcast"🌟 En este episodio, nos acompaña la Dra. Julie Salomón, médico cirujano… - [SINCRONIZA tus HORMONAS para SER más PRODUCTIVA con Pamela Valdés y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000998-sincroniza-tus-hormonas-para-ser-mas-productiva-con-pamela-valdes-y-nathaly-en-3) · 29 de julio de 2024 · 26 min · episodio 181: 🎙️✨ ¡No te pierdas esta increíble entrevista en Las 3 R's Podcast con Pamela Valdés, Fundadora y CEO de Beek, la plataforma de audio en español para quienes quieren ser su mejor… - [¿CÓMO VIAJAR sin DESCUIDAR tu SALUD? con Letty Chomer y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000999-como-viajar-sin-descuidar-tu-salud-con-letty-chomer-y-nathaly-marcus-en-las-3-r) · 22 de julio de 2024 · 28 min · episodio 180: Con más de 30 años en la industria de los viajes, Letty es una empresaria exitosa y aventurera. Ella asegura: “Viajar es el mejor regalo que podemos hacernos” ✈️✨ Descubre cómo… - [MÁS ALLÁ de los PSICODÉLICOS con Yannina Thomassiny y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001000-mas-alla-de-los-psicodelicos-con-yannina-thomassiny-y-nathaly-marcus-en-las-3-r) · 16 de julio de 2024 · 28 min · episodio 179: ¡Bienvenidos a “Las 3 R´s Podcast” de Nathaly Marcus! Yannina Thomassiny, investigadora y creadora del popular podcast “Sabiduría psicodélica”. En este episodio: 🌿 Yannina… - [¿Cómo MEJORA la TESTOSTERONA nuestra SALUD? En hombres y mujeres con Dra. Marely y Nathaly](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001001-como-mejora-la-testosterona-nuestra-salud-en-hombres-y-mujeres-con-dra-marely-y) · 8 de julio de 2024 · 38 min · episodio 178: ¡No te pierdas nuestro podcast "Las 3 R’s de Nathaly Marcus"! 🎙️✨ Entrevistamos a la Dra. Marely, experta en terapia de reemplazo hormonal. 🩺✨ Conoce su enfoque único para el… - [REJUVENECE tu PIEL con Vanessa Huppenkothen y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001002-rejuvenece-tu-piel-con-vanessa-huppenkothen-y-nathaly-marcus-en-las-3-r) · 1 de julio de 2024 · 27 min · episodio 177: 🎙️En este episodio de “Las 3 R 's Podcast” nos acompaña Vanessa Huppenkothen, empresaria, modelo y conductora en ESPN, y fundadora de THE FACE METHOD, la clínica de yoga facial… - [EMPRENDIMIENTO, familia y REALIZACIÓN personal con Oso Trava y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001003-emprendimiento-familia-y-realizacion-personal-con-oso-trava-y-nathaly-marcus-en) · 24 de junio de 2024 · 32 min · episodio 176: ¡No te pierdas este explosivo episodio de "Las 3 R’s Podcast" con Oso Trava! 🎙️🔥 Reconocido empresario experto en análisis financiero y creador de Cracks Podcast, Oso nos revela… - [MICROBIOTA INTESTINAL todo lo que necesitas saber para CUIDARLA con Nathaly Marcus en Las 3 R Ep#175](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001004-microbiota-intestinal-todo-lo-que-necesitas-saber-para-cuidarla-con-nathaly-en-3) · 17 de junio de 2024 · 19 min · episodio 175: En este capítulo de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus, nutrióloga funcional y especialista en medicina mente-cuerpo, nos brinda información valiosa sobre nuestra microbiota… - [Estás a un HÁBITO de DISTANCIA con Rorro Echávez y Nathaly Marcus en Las 3 R - Ep.#174](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001005-estas-a-un-habito-de-distancia-con-rorro-echavez-y-nathaly-marcus-en-las-3-r-ep) · 10 de junio de 2024 · 32 min · episodio 174: 🌟 En este episodio de "Las 3 R's Podcast", Rorro Echávez comparte consejos para alcanzar tu mejor versión. 💪 Descubre cómo superar desafíos mentales, cambiar tu narrativa y cuidar… - [¿Cómo ENVEJECER en tu mejor VERSIÓN? con Dr. Diego Bernardini y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001006-como-envejecer-en-tu-mejor-version-con-dr-diego-bernardini-y-nathaly-marcus-en-3) · 3 de junio de 2024 · 29 min · episodio 173: 🎙️Tenemos un episodio imperdible con el Dr. Diego Bernardini, líder de la nueva longevidad 🌟 Juntos, exploramos cómo empoderarnos y vivir una vida larga y plena a medida que nos… - [¿El ENOJO nos ENGORDA? con Juan Manuel Romero y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001007-el-enojo-nos-engorda-con-juan-manuel-romero-y-nathaly-marcus-en-las-3-r) · 27 de mayo de 2024 · 36 min · episodio 172: En este nuevo episodio de "Las 3 R's Podcast", nos acompaña un destacado nutriólogo, coach, conferencista y escritor. Juan Manuel Romero nos revela la profunda conexión entre… - [El MÚSCULO como tu SEGURO de VIDA con Denisse Pérez y Nathaly Marcus en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001008-el-musculo-como-tu-seguro-de-vida-con-denisse-perez-y-nathaly-marcus-en-las-3-r) · 20 de mayo de 2024 · 30 min · episodio 171: ¿Estás listo para mantenerte en forma y mejorar tu salud? 🌟 Denisse Phit, experta en fisiología del ejercicio desglosa los innumerables beneficios del ejercicio para nuestra… - [¿Cómo APRENDER a CONOCERME para transformar mi vida? Dr. Alfonso y Nathaly Marcus, Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001009-como-aprender-a-conocerme-para-transformar-mi-vida-dr-alfonso-y-nathaly-marcus-3) · 13 de mayo de 2024 · 45 min · episodio 170: 🎙 ️ No te pierdas esta conversación reveladora en "Las 3 R 's Podcast" con el Dr. Alfonso Ruiz Soto, fundador del Instituto Internacional de Semiología de la Vida Cotidiana 📚✨ 🔍… - [¿Cómo es SER HIJA de Nathaly Marcus? Alexa, Daniela, Karla y Nathaly Marcus, en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001010-como-es-ser-hija-de-nathaly-marcus-alexa-daniela-karla-y-nathaly-marcus-en-las-3) · 6 de mayo de 2024 · 31 min · episodio 169: Celebra el Día de las Madres con un especial imperdible en Las 3 R’s Podcast! 🌸🎉 Únete a Nathaly Marcus y sus hijas, Alexa, Karla y Daniela, en un episodio lleno de risas… - [Alimentación SALUDABLE para NIÑO.S- Ilana Duque, Margie Balas y Nathaly Marcus, en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001011-alimentacion-saludable-para-nino-s-ilana-duque-margie-balas-y-nathaly-marcus-en) · 29 de abril de 2024 · 35 min · episodio 168: ¡Prepárate para un nuevo episodio de "Las 3 R´s Podcast" con estas expertas en alimentación infantil! 🎉🎙️ ¿Tienes problemas al intentar alimentar a tus hijos de manera saludable?… - [¿Cómo SANAR heridas de la INFANCIA? con David Fischman y Nathaly Marcus, en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001012-como-sanar-heridas-de-la-infancia-con-david-fischman-y-nathaly-marcus-en-las-3-r) · 22 de abril de 2024 · 26 min · episodio 167: 🚀 David Fischman te llevará en un viaje emocionante hacia el autodescubrimiento y la transformación personal. Con su profundo conocimiento en meditación y su taller "Sanando tu… - [¿Y cómo EMPEZAR? con Bernardo Moiño en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001013-y-como-empezar-con-bernardo-moino-en-las-3-r) · 15 de abril de 2024 · 23 min · episodio 166: ¡Descubre la inspiradora historia de Bernardo Moiño en nuestro último episodio de “Las 3 R´s Podcast! 🎙️ Este espíritu aventurero ha recorrido más de 40 expediciones 🌍 desde las… - [ANSIEDAD y MIEDO ¿Lo que PIENSO es REAL? con Juan Lucas Martín en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001014-ansiedad-y-miedo-lo-que-pienso-es-real-con-juan-lucas-martin-en-las-3-r) · 8 de abril de 2024 · 26 min · episodio 165: 🔥 Descubre cómo superar estrés y ansiedad con Juan Lucas Martin, psicólogo clínico experto en fobias y estrés postraumático 🔥 💡 Juan Lucas, con experiencia internacional, comparte… - [¿Cómo BALANCEAR mis HORMONAS femeninas? Con la Dra. Candy García en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001015-como-balancear-mis-hormonas-femeninas-con-la-dra-candy-garcia-en-las-3-r) · 1 de abril de 2024 · 21 min · episodio 164: 💫 ¡Resetea, repara y regenera tus hormonas femeninas con nosotros en el episodio de las 3 R's Podcast! 🎧 🚺 La Dra. Candy García desde Miami nos guía en este emocionante viaje… - [TRANSFORMA tus patrones ADICTIVOS con Sonia Acosta en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001016-transforma-tus-patrones-adictivos-con-sonia-acosta-en-las-3-r) · 25 de marzo de 2024 · 32 min · episodio 163: 🚀 Únete a Sonia Acosta en "Las 3R´s Podcast", experta en Mindhacking, Personal & Executive Coaching. Descubre cómo desafiar y transformar tus pensamientos, emociones y… - [Ser ESPIRITUAL en la SALUD 🧘🏻‍♀️ con Roxana Castaños en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001017-ser-espiritual-en-la-salud-con-roxana-castanos-en-las-3-r) · 18 de marzo de 2024 · 32 min · episodio 162: ¡Despierta el potencial ilimitado del poder de la intención y transforma cada día en una experiencia llena de espiritualidad! ✨🔮 🎙 En este episodio nos acompaña Roxana Castaños… - [El Poder lo tienes Tú con Coral Mujaes en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001018-el-poder-lo-tienes-tu-con-coral-mujaes-en-las-3-r) · 11 de marzo de 2024 · 24 min · episodio 161: 🎙 En este episodio de “Las 3 R´s Podcast” ♻️ tenemos el honor de recibir a Coral Mujaes, una mujer inspiradora, atleta de alto rendimiento que con su fortaleza física y mental… - [Sonríele a tu salud con Fernando Rodríguez en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001019-sonriele-a-tu-salud-con-fernando-rodriguez-en-las-3-r) · 4 de marzo de 2024 · 19 min · episodio 160: 🎙En este episodio de “Las 3 R´s Podcast”♻️conoce al Dr. Fernando Rodriguez, un reconocido odontólogo, miembro de la Sociedad Mexicana de Ortodoncia, fundador de “Puro Diente” y… - [Cómo vivir en pareja sin morir en el intento con Arturo de los Ríos en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001020-como-vivir-en-pareja-sin-morir-en-el-intento-con-arturo-de-los-rios-en-las-3-r) · 26 de febrero de 2024 · 30 min · episodio 159: ⭐️🎙Acompáñanos en este episodio de “Las 3 R´s Podcast” con Arturo de los Ríos, un experimentado productor que nos demuestra cómo hacer que tu relación sea todo un éxito sin morir… - [El poder de la alquimia en la sanación con José Atl en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001021-el-poder-de-la-alquimia-en-la-sanacion-con-jose-atl-en-las-3-r) · 20 de febrero de 2024 · 41 min · episodio 158: 🧐¿Te has enfrentado a desafíos que parecían insuperables?🧐 💫Únete a nosotros mientras José comparte cómo transformó la adversidad en fortaleza y desarrolló una poderosa "caja de… - [Elijo ser feliz con Mariale Requena en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001022-elijo-ser-feliz-con-mariale-requena-en-las-3-r) · 12 de febrero de 2024 · 42 min · episodio 157: En este episodio de “Las 3 R´s” nos acompaña Mariale Requena, una destacada periodista y comunicadora internacional, conferencista, escritora, podcaster y autora del libro "Elijo… - [¡No es tu culpa! Son tus hormonas con Bernard Kyzer en Las 3 R](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001023-no-es-tu-culpa-son-tus-hormonas-con-bernard-kyzer-en-las-3-r) · 5 de febrero de 2024 · 35 min · episodio 156: 🌟 En este episodio de 'Las 3 R's', nos acompaña Bernard Kyzer, científico, biohacker, healthcoach funcional, experto en ayuno intermitente, suplementación y hormonas femeninas 🚺… - [Cambia tu respiración... 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