# Mitos y Realidades del Ayuno Intermitente – Sofía Cienfuegos

Episodio de [Las 3 R's](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s), de Nathaly Marcus.

- Publicado: 29 de agosto de 2022
- Duración: 28 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/64b70d2530f1910012aae75d/e/cea4b1dd-1498-49d4-babb-a4f92bffa8d5/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001097-mitos-y-realidades-del-ayuno-intermitente-sofia-cienfuegos

## Sobre este episodio

Mitos y Realidades del Ayuno Intermitente – Sofía Cienfuegos Actualmente hay una tendencia muy fuerte en lo que se refiere al ayuno intermitente, el cual se puede describir desde un punto de vista científico, cuando una persona se abstiene voluntariamente de alimentos y estos son alternados por períodos de alimentación. Todo en nutrición es una ciencia en evolución, por eso en este capítulo de Las 3 R´s, la Dra. Sofía Cienfuegos, quién es doctora en nutrición y metabolismo de la universidad de Illinois en Chicago, desde el comienzo de su carrera doctoral se unió al laboratorio liderado por la Dra. Krista Varady, quien es una de las pioneras en la investigación del ayuno intermitente en humanos; dicha investigación ha estado enfocada en el efecto de la alimentación con restricción de tiempo (time restricted eating) en la regulación del peso y la salud cardio-metabólica, nos habla a profundidad de los mitos y realidades del ayuno intermitente. Conoce más de la Dra. Sofía Cienfuegos en: IG - https://www.instagram.com/sofia100/ Sígueme en mis redes para más contenido: Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 Youtube - https://bit.ly/3mvQrea Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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