# Optimiza tu desempeño físico y mental con nutrición y ejercicio, con Andrés Preschel y Nathaly Marcus

Episodio de [Las 3 R's](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s), de Nathaly Marcus.

- Publicado: 18 de septiembre de 2023
- Duración: 27 min
- Episodio 136
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/64b70d2530f1910012aae75d/e/65075a30e314700010b2f97e/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1001043-optimiza-tu-desempeno-fisico-y-mental-con-nutricion-y-ejercicio-con-andres-y

## Sobre este episodio

Lo que muchos de nosotros queremos es mejorar nuestro desempeño físico y mental ¿es posible lograrlo? En este capítulo de Las 3 R’s, Andrés Preschel, quien es coach con un enfoque en la optimización de la salud y fisiología aplicada, nos explica cómo preparar nuestra fisiología para dormir profunda y naturalmente, y cómo debemos respirar para sentirnos bien y manejar el estrés. Conoce más del trabajo de Andrés Preschel en: IG- https://www.instagram.com/andrespreschel/ Sígueme en mis redes para más contenido: Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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