# CÓMO el AZÚCAR afecta tu RENDIMIENTO con el Dr. Guillermo Rodríguez y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

Episodio de [Las 3 R's](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s), de Nathaly Marcus.

- Publicado: 16 de junio de 2025
- Duración: 38 min
- Episodio 226
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/64b70d2530f1910012aae75d/e/684b398632b0e5d331a6d299/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000953-como-el-azucar-afecta-tu-rendimiento-con-el-dr-guillermo-rodriguez-y-nathaly-en

## Sobre este episodio

¿Comes “saludable” pero te sientes sin energía, con inflamación o neblina mental? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, el Dr. Guillermo Rodríguez Navarrete expone cómo el azúcar incluso en pequeñas dosis diarias está saboteando tu metabolismo, tu sistema inmune y tu salud mental. Descubre la fórmula que propone: ayuno + cetosis + sol + sueño, y cómo cambiar tu alimentación puede transformarlo todo. 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai Episodio completo aquí: https://youtu.be/1umV4ECKYMw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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