# ¿Cómo SANÉ mi DEPRESIÓN con ALIMENTACIÓN? con Victoria Volkova y Nathaly Marcus en Las 3R´s

Episodio de [Las 3 R's](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s), de Nathaly Marcus.

- Publicado: 23 de junio de 2025
- Duración: 31 min
- Episodio 227
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/64b70d2530f1910012aae75d/e/6851a8c468b0c25e38af9a6b/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000952-como-sane-mi-depresion-con-alimentacion-con-victoria-volkova-y-nathaly-marcus-en

## Sobre este episodio

👉 ¿Sabías que lo que comes puede transformar tu salud emocional? 🌿 En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Victoria Volkova nos comparte su experiencia personal: cómo pequeños cambios en su alimentación fueron clave para sanar su depresión. ¿Te ha pasado que después de mucho café ☕, azúcar 🍭 o saltarte comidas, te sientes emocionalmente inestable? No es casualidad. El eje intestino-cerebro juega un papel fundamental en cómo nos sentimos día a día. ✅ Priorizar proteínas y grasas buenas ✅ Reducir picos de azúcar ✅ Crear espacios de autocuidado ✨ Y para potenciar tu bienestar, conoce DHEA FORT CORE, tu aliado emocional y físico. Descúbrelo en el episodio completo. 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai Episodio completo aquí: https://youtu.be/hKAKa6StBis Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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