# HIDRATARTE MAL te ENFERMA con Uri Alvarado y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

Episodio de [Las 3 R's](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s), de Nathaly Marcus.

- Publicado: 4 de agosto de 2025
- Duración: 29 min
- Episodio 233
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/64b70d2530f1910012aae75d/e/688a6b976bbbf6afc716d120/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000946-hidratarte-mal-te-enferma-con-uri-alvarado-y-nathaly-marcus-en-las-3-r-s

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que tomas agua todo el día, pero sigues sintiéndote sin energía, con la mente nublada o incluso con dolor de cabeza? En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Uri Alvarado, experto en hidratación funcional, sobre una verdad poco conocida: la mayoría de las personas están deshidratadas, aunque crean que están tomando suficiente agua. 💧 Hablamos sobre: El rol de los minerales como el sodio, el potasio y el magnesio en la hidratación celular. Los errores comunes al elegir agua purificada sin minerales. Por qué la calidad del agua es igual o más importante que la cantidad. Uri también comparte cómo su salud cambió cuando dejó de temerle al sodio y aprendió a elegir fuentes minerales naturales como la sal de Colima o la sal céltica. Este episodio es una guía clara para repensar cómo nos estamos hidratando y cómo hacerlo de forma más consciente y funcional. 🔗 Escucha, reflexiona y comparte. #hidrataciónprofunda ónfuncional #las3RsPodcast #aguaconsciente 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai Episodio completo aquí: https://youtu.be/pG3vBW1CQEU Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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