# ROMPE el HECHIZO del ESTRÉS con Mar Talanquer y Nathaly Marcus en Las 3 R´s

Episodio de [Las 3 R's](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s), de Nathaly Marcus.

- Publicado: 1 de septiembre de 2025
- Duración: 23 min
- Episodio 237
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/64b70d2530f1910012aae75d/e/68adebd3e09d6b086576fa99/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000942-rompe-el-hechizo-del-estres-con-mar-talanquer-y-nathaly-marcus-en-las-3-r-s

## Sobre este episodio

💡 ¿Por qué seguimos agotadas aunque hagamos “todo bien”? En esta conversación entre Nathaly Marcus y Mar Talanquer, descubrirás cómo el perfeccionismo y la autoexigencia pueden mantenernos atrapadas en un estado de alerta constante. Hablamos de embodiment, ciclos naturales, descanso real y cómo el sistema nervioso influye en la manera en que creamos, disfrutamos y tomamos decisiones. 🎧 Un episodio que invita a reflexionar sobre tu relación con el estrés y la productividad. 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreai Episodio completo aquí: https://youtu.be/Rd9i_swjnY4 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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