# ¿La PIRÁMIDE NUTRICIONAL ARRUINÓ nuestra SALUD? con Sebastián de la Rosa y Nathaly Marcus en Las 3R´s

Episodio de [Las 3 R's](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s), de Nathaly Marcus.

- Publicado: 25 de mayo de 2026
- Duración: 29 min
- Episodio 276
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/64b70d2530f1910012aae75d/e/6a1097c29feea1b67e79b122/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000903-la-piramide-nutricional-arruino-nuestra-salud-con-sebastian-de-la-rosa-y-nathaly

## Sobre este episodio

EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/vpxViElkTY8 La pirámide nutricional que nos enseñaron ya no encaja con la ciencia de hoy ⚠️ Durante años nos dijeron que la base de la alimentación debían ser los cereales y granos… pero hoy entendemos que el exceso puede aumentar la inflamación, afectar nuestra energía, nuestro cerebro e incluso acelerar enfermedades. La nueva conversación pone a la proteína limpia en el centro 🥩✨ Porque no se trata solo de vivir más… sino de llegar fuertes, con músculo, hormonas balanceadas y salud cognitiva hasta la vejez. La ciencia en 2026 nos dio una sacudida… y Nathaly Marcus junto a Sebastián de la Rosa abren una conversación que puede cambiar por completo la forma en la que entiendes la nutrición. ¿Tú qué opinas de la nueva pirámide nutricional? 👀 Te leemos en los comentarios 💬 Y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube para más contenido sobre salud, longevidad y bienestar. #Nutrición #Salud #Longevidad #Proteína #Bienestar #Inflamación #SaludHormonal #NathalyMarcus #Podcast #VidaSaludable #Biohacking #saludintegral ⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO 👉 https://isfmc.mx/ ⬇️ TIENDAS 👉 Bienesta - tiendabienesta.com 👉 Tienda para EUA - fortcore.us 👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9... ✅ Youtube - / @nathalymarcusoficial Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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