# No ESTÁS SANANDO, ESTÁS AGUANTANDO con Sarah Alzugaray y Nathaly Marcus en Las 3R´s

Episodio de [Las 3 R's](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s), de Nathaly Marcus.

- Publicado: 1 de junio de 2026
- Duración: 38 min
- Episodio 277
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/64b70d2530f1910012aae75d/e/6a19dc7449418f56c435e77d/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-3-r-s/episodio/1000902-no-estas-sanando-estas-aguantando-con-sarah-alzugaray-y-nathaly-marcus-en-las-3r

## Sobre este episodio

EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/vqk4egFIkVM 🎙️ En este episodio de Las 3R’s, Nathaly Marcus conversa con Sarah Alzugaray @sarahalzugaray en una plática profundamente humana sobre relaciones, miedo, autoestima, resiliencia y las heridas emocionales que muchas veces dirigen nuestra vida sin darnos cuenta. 🧠✨ ¿Por qué seguimos regresando a personas que nos lastiman? ¿Por qué repetimos patrones en nuestras relaciones? ¿En qué momento comenzamos a normalizar el cansancio emocional, el silencio y la pérdida de nuestra propia voz? A lo largo de este episodio hablamos sobre cómo el miedo puede enfermarnos, cómo las heridas no trabajadas impactan nuestras decisiones y por qué muchas veces confundimos amor con apego o costumbre. 💔 Sarah también comparte uno de los momentos más difíciles de su vida: perderlo todo después de haber alcanzado el éxito, el reconocimiento y la estabilidad. Y cómo, en medio de esa caída, descubrió que lo material nunca define quién eres realmente. ✨ Una conversación vulnerable y poderosa sobre aprender a reconstruirte, sanar desde adentro y volver a elegirte a ti. Porque a veces el cuerpo grita lo que llevamos años callando. Y muchas veces sanar comienza cuando dejamos de ignorar nuestras emociones, nuestra energía y nuestra intuición. En este episodio descubrirás: 🧩 Cómo identificar relaciones que drenan tu energía 🧠 Por qué tu mente busca regresar a lo conocido aunque te haga daño ✨ La importancia de trabajar tus heridas emocionales 💔 Cómo dejar de repetir patrones en el amor 🌿 Y por qué las crisis también pueden convertirse en oportunidades para renacer Queremos leerte 👇 ¿Cuál fue la reflexión que más resonó contigo de este episodio? Comparte tu experiencia en los comentarios. Tu historia también puede ayudar a alguien más. 🤍 Y si este episodio te hizo sentido, no olvides: ✨ Suscribirte 🔔 Activar la campanita 📲 Compartirlo con alguien que lo necesite 💾 Guardarlo para volver a escucharlo A tu salud. 🤍 #Las3Rs #NathalyMarcus #SarahAlzugaray #BienestarIntegral #SaludEmocional #Relaciones #AmorPropio #Sanar #CrecimientoPersonal #Podcast #Wellness #SaludMental #Resiliencia #patronesemocionales ⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO 👉 https://isfmc.mx/ ⬇️ TIENDAS 👉 Bienesta - tiendabienesta.com 👉 Tienda para EUA - fortcore.us 👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta 👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9... ✅ Youtube - /@nathalymarcusoficial Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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