# 25. Meditación Relajación Profunda - Episodio exclusivo para mecenas

Episodio de [Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lakshmi-mindfulness-despertando-la-conciencia), de Lakshmi-Mindfulness.

- Publicado: 1 de diciembre de 2024
- Duración: 17 min
- Audio: https://www.ivoox.com/25-meditacion-relajacion-profunda_mf_136458271_feed_1.mp3?d=1736791882
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lakshmi-mindfulness-despertando-la-conciencia/episodio/832968-25-meditacion-relajacion-profunda-episodio-exclusivo-para-mecenas

## Sobre este episodio

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta #meditación podrás llegar a una relajación física profunda consiguiendo un estado de #calma y #bienestar, mediante las diferentes técnicas que se emplean: 1. Relacionada con la #respiración 2. Centrada en una #relajación guiada progresiva de #Jacobson 3. Realizaremos una relajación pasiva Conseguirás reducir la #ansiedad , #nerviosismo , #y estrés aumentar tu bienestar. Esta meditación podrás realizarla en cualquier momento, pero si lo realizas antes de irte a dormir, con la práctica continua, observarás un sueño mucho más profundo y reparador. Si deseas saber más sobre Mindfulness puedes visitar mi web: www.lakshmi-mindfulness.com o seguirme en : Este mismo canal de Youtube: ‪@lakshmimindfulness‬ Instagram: @lakshmimindfulness Espero que esta meditación te sirva, y si te gusta no olvides darle a "me gusta", compartir tu experiencia en los comentarios y suscribirte al canal. ¡ Que tengas una fantástica práctica! Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

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