# 48 La Rabia y su manejo en Mindfulness - Episodio exclusivo para mecenas

Episodio de [Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lakshmi-mindfulness-despertando-la-conciencia), de Lakshmi-Mindfulness.

- Publicado: 4 de marzo de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/48-la-rabia-su-manejo-mindfulness_mf_140969400_feed_1.mp3?d=1743631263
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lakshmi-mindfulness-despertando-la-conciencia/episodio/832945-48-la-rabia-y-su-manejo-en-mindfulness-episodio-exclusivo-para-mecenas

## Sobre este episodio

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En el episodio de hoy os hablaré sobre qué es la rabia, por qué surge y cómo puede afectar nuestra vida si no la gestionamos adecuadamente. También hablaré sobre la importancia de distinguir entre una rabia sana y una rabia descontrolada, y cómo el mindfulness nos brinda herramientas para reconocer nuestras emociones sin reaccionar impulsivamente. A través de técnicas como la respiración consciente, el escaneo corporal y la pausa reflexiva, podemos aprender a canalizar la ira de manera más equilibrada y saludable. Espero que este episodio te sirva:) Si te gusta no te olvides suscribirte al canal y darle me gusta :) Si este contenido te ha resultado útil no olvides apoyar el canal. Si deseas conocer más sobre el Mindfulness puedes seguirme en: - Mi web: www.lakshmi-mindfulness.com - Instagram: @lakshmiminddulness - Youtube: https://www.youtube.com/@lakshmimindfulness Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

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