# 60 Meditación guiada: comer consciente y con calma interior - Episodio exclusivo para mecenas

Episodio de [Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lakshmi-mindfulness-despertando-la-conciencia), de Lakshmi-Mindfulness.

- Publicado: 20 de abril de 2025
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/60-meditacion-guiada-comer-consciente-calma_mf_145275327_feed_1.mp3?d=1747692066
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lakshmi-mindfulness-despertando-la-conciencia/episodio/832933-60-meditacion-guiada-comer-consciente-y-con-calma-interior-episodio-exclusivo

## Sobre este episodio

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Esta meditación guiada de 20 minutos está diseñada para ayudarte a cultivar una relación más consciente y compasiva con la comida, reduciendo la ansiedad y reconectando con las señales reales del cuerpo. A través de la respiración, el escaneo corporal, la observación del deseo de comer y la visualización de una comida consciente, aprenderás a pausar, identificar emociones, y elegir desde la presencia en lugar del impulso. Ideal para quienes buscan practicar el mindful eating y sanar su vínculo emocional con la alimentación. Espero que este episodio te sirva:) Si te gusta no te olvides suscribirte al canal y darle me gusta :) Si este contenido te ha resultado útil no olvides apoyar el canal. Si deseas conocer más sobre el Mindfulness puedes seguirme en: - Mi web: www.lakshmi-mindfulness.com - Instagram: @lakshmiminddulness - Youtube: https://www.youtube.com/@lakshmimindfulness Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

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