# 69 Ejercicios y Prácticas de Mindfulness para cuando sufrimos emocionalmente - Episodio exclusivo para mecenas

Episodio de [Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lakshmi-mindfulness-despertando-la-conciencia), de Lakshmi-Mindfulness.

- Publicado: 31 de mayo de 2025
- Duración: 22 min
- Audio: https://www.ivoox.com/69-ejercicios-practicas-mindfulness-para-cuando_mf_148896230_feed_1.mp3?d=1765626658
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lakshmi-mindfulness-despertando-la-conciencia/episodio/832924-69-ejercicios-y-practicas-de-mindfulness-para-cuando-sufrimos-emocionalmente

## Sobre este episodio

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio íntimo y profundo, exploramos cómo el mindfulness puede convertirse en un verdadero refugio en los momentos de mayor oscuridad emocional. Cuando el dolor es inevitable —una pérdida, una traición, un duelo, un diagnóstico inesperado— el sufrimiento puede volverse insoportable. Pero ¿y si dejamos de luchar contra lo que sentimos? Te acompañaré a través de: - Una mirada clara a la diferencia entre el dolor inevitable y el sufrimiento que generamos. - Una reflexión personal sobre cómo la práctica de la atención plena me ha sostenido cuando todo parecía derrumbarse. - Ejercicios guiados de mindfulness para ayudarte a estar contigo, respirar el momento y permitir lo que es, sin juicio. Este episodio no es una solución mágica, pero sí una mano tendida para quienes necesitan un espacio de calma, verdad y presencia. Y si quieres seguir profundizando, en mi web www.lakshmi-mindfulmess.com encontrarás talleres, recursos y acompañamiento. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

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