# 103 Autocompasión: tratarte como tratarías a un amigo - Episodio exclusivo para mecenas

Episodio de [Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lakshmi-mindfulness-despertando-la-conciencia), de Lakshmi-Mindfulness.

- Publicado: 28 de octubre de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://www.ivoox.com/103-autocompasion-tratarte-como-tratarias-a-amigo_mf_161430005_feed_1.mp3?d=1769382055
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lakshmi-mindfulness-despertando-la-conciencia/episodio/832890-103-autocompasion-tratarte-como-tratarias-a-un-amigo-episodio-exclusivo-para

## Sobre este episodio

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio exploramos la autocompasión como una herramienta esencial dentro del Mindfulness. Reflexionamos sobre cómo muchas veces nos tratamos con dureza, exigencia y juicio, y cómo empezar a hablarnos con la misma ternura y comprensión con la que acompañaríamos a alguien que queremos. A través de una explicación clara y una práctica guiada, aprenderás a reconocer tu sufrimiento sin añadir más dolor, a sostener tus emociones con suavidad y a darte permiso para ser humano. Un episodio profundo, sanador y lleno de calma, para escucharlo despacio y dejar que algo se transforme dentro. Respira, siente… y trátate con amor. Te lo mereces. ✨ Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

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