# LACTATE (es) Podcast en español de LACTATE. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lactate-es ## Sobre el podcast 🎙️ Lactate, el pódcast que descifra la ciencia para mejorar tu rendimiento. Resistencia, nutrición, entrenamiento, recuperación — cada episodio te ofrece información científica para entender, mejorar y rendir al máximo. Voz generada por inteligencia artificial a partir del informe científico del equipo de Lactate. 💬 ¿Tienes alguna pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com ☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo:⁠ https://ko-fi.com/lactate⁠⁠⁠⁠ ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 97 - Primer episodio: 7 de octubre de 2025 - Último episodio: 23 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,5 por semana - Duración habitual: 22 min - Temáticas: Inteligencia artificial, Deportes, Fitness ## Evolución - Episodios publicados por mes: 97 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue mar 26 (9). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/1090bbee0/podcast/rss - Web oficial: https://ko-fi.com/lactate⁠⁠⁠⁠ - RSS: https://anchor.fm/s/1090bbee0/podcast/rss ## Últimos episodios - [Episodio 97 \[DESCIFRADO\] Menopausia: lo que de verdad cambia en tu rendimiento ♀️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lactate-es/episodio/103530956-episodio-97-descifrado-menopausia-lo-que-de-verdad-cambia-en-tu-rendimiento) · 23 de octubre de 2026 · 13 min: Episodio 97 \[DESCIFRADO\] Menopausia: lo que de verdad cambia en tu rendimiento ♀️ 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo… - [Episodio 96 \[DESCIFRADO\] Aerodinámica: los vatios gratis que estás dejando escapar 💨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lactate-es/episodio/49003464-episodio-96-descifrado-aerodinamica-los-vatios-gratis-que-estas-dejando-escapar) · 20 de octubre de 2026 · 28 min: Episodio 96 \[DESCIFRADO\] Aerodinámica: los vatios gratis que estás dejando escapar 💨 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo… - [Episodio 95 \[CIENCIA VS MITO #13\] Lo que tu sudor dice de verdad sobre tu esfuerzo 💦](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lactate-es/episodio/2444206-episodio-95-ciencia-vs-mito-13-lo-que-tu-sudor-dice-de-verdad-sobre-tu-esfuerzo) · 16 de octubre de 2026 · 16 min: Episodio 95 \[CIENCIA VS MITO #13\] Lo que tu sudor dice de verdad sobre tu esfuerzo 💦 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo… - [Episodio 94 \[MARATÓN\] Lo que hay que hacer de verdad en las 24 h tras la meta 🔋](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lactate-es/episodio/2326002-episodio-94-maraton-lo-que-hay-que-hacer-de-verdad-en-las-24-h-tras-la-meta) · 13 de octubre de 2026 · 24 min: Episodio 94 \[MARATÓN\] Lo que hay que hacer de verdad en las 24 h tras la meta 🔋 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo… - [Episodio 93 \[INCREÍBLE\] Donar sangre, ¿de verdad te frena? 🩸](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lactate-es/episodio/2201450-episodio-93-increible-donar-sangre-de-verdad-te-frena) · 9 de octubre de 2026 · 24 min: Episodio 93 \[INCREÍBLE\] Donar sangre, ¿de verdad te frena? 🩸 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/lactateResumen… - [Episodio 92 \[MARATÓN\] La semana que puede arruinar (o salvar) tu carrera 🏁](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lactate-es/episodio/1882011-episodio-92-maraton-la-semana-que-puede-arruinar-o-salvar-tu-carrera) · 6 de octubre de 2026 · 23 min: Episodio 92 \[MARATÓN\] La semana que puede arruinar (o salvar) tu carrera 🏁 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo… - [Episodio 91 \[CIENCIA VS MITO #12\] ¿El baño de hielo sabotea tus progresos? 🧊](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lactate-es/episodio/1850215-episodio-91-ciencia-vs-mito-12-el-bano-de-hielo-sabotea-tus-progresos) · 2 de octubre de 2026 · 21 min: Episodio 91 \[CIENCIA VS MITO #12\] ¿El baño de hielo sabotea tus progresos? 🧊 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo… - [Episodio 90 \[MARATÓN\] El error de ritmo que revienta a 9 de cada 10 corredores 💥](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lactate-es/episodio/1850216-episodio-90-maraton-el-error-de-ritmo-que-revienta-a-9-de-cada-10-corredores) · 29 de septiembre de 2026 · 15 min: Episodio 90 \[MARATÓN\] El error de ritmo que revienta a 9 de cada 10 corredores 💥 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo… - [Episodio 89 \[INCREÍBLE\] Por qué tu frecuencia cardíaca te engaña desde siempre 🫀](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lactate-es/episodio/550277-episodio-89-increible-por-que-tu-frecuencia-cardiaca-te-engana-desde-siempre) · 25 de septiembre de 2026 · 19 min: Episodio 89 \[INCREÍBLE\] Por qué tu frecuencia cardíaca te engaña desde siempre 🫀 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo… - [Episodio 88 \[MARATÓN\] 12 semanas para preparar tu maratón (sin quemarte) 📅](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lactate-es/episodio/550278-episodio-88-maraton-12-semanas-para-preparar-tu-maraton-sin-quemarte) · 22 de septiembre de 2026 · 26 min: Episodio 88 \[MARATÓN\] 12 semanas para preparar tu maratón (sin quemarte) 📅 💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lactate-es/episodios ## Quién lo hace - LACTATE ## Redes sociales - X (Twitter): https://twitter.com/intent/tweet?text=LACTATE%27s+Ko-fi+Gallery&url=https%3a%2f%2fko-fi.com%2flactate%2fgallery ## Podcasts parecidos - [La Perrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-perrada), de La Perrada - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Resumen Futbolero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/resumen-futbolero), de Tu resumen matutino - [Podcast Radio Valencia SER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-valencia-ser), de SER Deportivos Valencia - [PISO 6 de Grupo Fórmula](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/piso-6-de-grupo-formula), de Riky Moreno y Sophia Henríquez - [PODCAST DE TIM BENIYORK EN BENIDORM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-de-tim-beniyork-en-benidorm), de TIM BENIYORK --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/lactate-es