# Cómo ajustar tu MTB desde cero: suspensiones, frenos y presiones (Ep.47)

Episodio de [LABMTB](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/labmtb), de Creado por David S. Williamson.

- Publicado: 1 de octubre de 2026
- Duración: 1 h 25 min
- Temporada 6, episodio 47
- Audio: https://anchor.fm/s/db433ed4/podcast/play/126615466/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-1%2F9ef823ec-a5a0-0312-815a-96c6de2f1236.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/labmtb/episodio/10682426-como-ajustar-tu-mtb-desde-cero-suspensiones-frenos-y-presiones-ep-47

## Sobre este episodio

¿Notas tu bici rebotona, te falta tracción o no tienes claras las presiones correctas? En este episodio de Cycling Lab repasamos un setup completo y realista para el ciclista de a pie, sin complicaciones innecesarias ni obsesionarse con reglajes de competición. Hablamos de tubeless y válvulas, suspensiones Fox y RockShox, frenos de disco, transmisión y el uso de cera, presiones según tu peso y ancho interno de llanta, ajustes en ruta y hasta medidores electrónicos de presión. Además, reflexiono sobre el cicloturismo femenino y la importancia de aprender mecánica básica para mejorar tu experiencia sin depender de grandes inversiones. Únete a la comunidad de Cycling Lab en Telegram para compartir rutas, dudas técnicas y debatir con otros ciclistas. Únete a la comunidad de Cycling Lab en Telegram para compartir rutas, dudas técnicas y debatir con otros ciclistas. Enlace: https://t.me/+xDXm3BK7hM43Mjhk Participa en el debate y apoya el podcast: suscríbete, deja tu valoración y comparte el episodio con tus compañeros de ruta. Y recuerda, toquetear la bici y entender cuatro cosas de mecánica es probablemente una de las mejores inversiones que puedes hacer para disfrutar más de cada salida. Nos vemos en los caminos.

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