# YUDY ARIAS & LORENA FARÍAS

Episodio de [LA WAZZA PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-wazza-podcast), de Yudy Arias.

- Publicado: 6 de febrero de 2026
- Duración: 43 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/469da4f4/podcast/play/115130098/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-6%2F27bff739-bccc-6da1-346e-aaaf36d71209.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-wazza-podcast/episodio/7528230-yudy-arias-lorena-farias

## Sobre este episodio

En este episodio de inicio de 2026, Lorena Farías @noesdieta y Yudy Arias se sientan a conversar sin filtros sobre hábitos alimenticios, maternidad y disciplina en la vida real. Entre experiencias personales, aprendizajes y retos diarios, exploran cómo construir rutinas más conscientes, criar con intención y sostener la disciplina sin perder la humanidad en el proceso. Una charla cercana, honesta y poderosa para comenzar el año replanteándote cómo te cuidas, cómo cuidas y cómo sigues adelante incluso cuando no es fácil.

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