# Capítulo 4 - La voz que recuperas al poner límites.

Episodio de [La voz que nos habita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-que-nos-habita), de Paula Posada.

- Publicado: 24 de abril de 2026
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10a5d5a9c/podcast/play/118975958/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2F13a047b4-a071-df76-a868-e2170c5a3f10.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-que-nos-habita/episodio/7110285-capitulo-4-la-voz-que-recuperas-al-poner-limites

## Sobre este episodio

En este episodio de La voz que nos habita, hablaremos sobre por qué a veces nos cuesta tanto poner límites, decir no, o expresar lo que necesitamos sin sentir culpa. También reflexionaremos sobre cómo el miedo a incomodar, decepcionar o generar conflicto puede llevarnos a silenciar nuestra voz. Un capítulo para mirar los límites como una forma de autocuidado, respeto propio y relaciones más honestas🙌✨.

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