# ¿Es hambre real o hambre emocional? Como diferenciarlos

Episodio de [La voz de tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones), de Bea de Fitness Emocional.

- Publicado: 31 de octubre de 2024
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/93784809/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-31%2F28f916cf-6067-72c5-64de-2719633fcb18.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240548-es-hambre-real-o-hambre-emocional-como-diferenciarlos

## Sobre este episodio

¿Es hambre real o emocional? ✨En este episodio, descubrirás cómo diferenciar entre el hambre física y el hambre emocional, dos experiencias que muchas veces confundimos y que pueden impactar nuestra relación con la comida. ✨Exploraremos las señales que nos envía el cuerpo y cómo entenderlas, junto con tips prácticos para afrontar la ansiedad y el hambre emocional de una forma saludable. ➡️ Apúntate a mi newsletter con regalito de bienvenida ❤️ https://fitness-emocional.es/emociones-alimentacion/

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