# Estrés sin Comida: estrategias para afrontar los momentos más difíciles sin engordar

Episodio de [La voz de tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones), de Bea de Fitness Emocional.

- Publicado: 13 de noviembre de 2024
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/94000253/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-5%2F150c0c41-7b09-500d-de2b-69fe54210663.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240544-estres-sin-comida-estrategias-para-afrontar-los-momentos-mas-dificiles-sin

## Sobre este episodio

✨¿Alguna vez has sentido que la comida es tu único refugio cuando todo parece ir mal? ✨En este episodio, desvelamos el porqué pasa y, especialmente, herramientas prácticas para enfrentar esos momentos de crisis sin caer en el refugio fácil de la comida. ✨Aprenderás a entender tus emociones, a canalizarlas de una manera positiva y a descubrir la fortaleza que tienes dentro de ti para superar cualquier obstáculo sin culpa ni remordimiento. ➡️ Apúntate a mi newsletter con regalito de bienvenida ❤️ https://fitness-emocional.es/emociones-alimentacion/

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