# Como No engordar en Navidad: el "secreto" del enfoque correcto

Episodio de [La voz de tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones), de Bea de Fitness Emocional.

- Publicado: 18 de diciembre de 2024
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/95942379/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-17%2F68cf701b-bc52-91e9-e4b8-f98da29c871a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240536-como-no-engordar-en-navidad-el-secreto-del-enfoque-correcto

## Sobre este episodio

¿Sabías que obsesionarte con "no engordar en Navidad" puede ser mucho más dañino que disfrutar sin culpas? 🤯 ✨En este episodio, te cuento cómo este enfoque solo aumenta la ansiedad por la comida y profundiza el hambre emocional. Aprenderás a disfrutar de estas fechas desde el amor, la abundancia y el equilibrio, sin miedo a la báscula ni al juicio. 🎅✨ ➡️ Únete al reto GRATUITO de 5 días para eliminar hambre emocional y ansiedad por la comida ❤️ https://fitness-emocional.es/reto-5-dias/

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