# Cómo el PERFECCIONISMO está saboteando tu relación con la comida

Episodio de [La voz de tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones), de Bea de Fitness Emocional.

- Publicado: 8 de enero de 2025
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/96230412/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-24%2F13be3e4d-4f4b-fc11-7a9c-ce9fb1c511ef.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240533-como-el-perfeccionismo-esta-saboteando-tu-relacion-con-la-comida

## Sobre este episodio

El perfeccionismo puede parecer una virtud, pero ¿qué pasa cuando se convierte en la raíz de tu ansiedad por la comida y el hambre emocional? En este episodio, exploramos los tipos de perfeccionismo (adaptativo y desadaptativo), de dónde viene esta necesidad de control, y cómo está afectando tu relación con los alimentos. Descubre cómo identificar los patrones que te están frenando y aprende tips prácticos para liberarte de esa presión de hacerlo todo 'perfecto'. Porque mereces vivir y comer en paz, sin culpas ni juicios. ➡️ Únete al reto GRATUITO de 5 días para eliminar hambre emocional y ansiedad por la comida ❤️ https://fitness-emocional.es/reto-5-dias/

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