# Herida de Rechazo: el miedo a NO ser suficiente y cómo superarlo

Episodio de [La voz de tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones), de Bea de Fitness Emocional.

- Publicado: 3 de marzo de 2025
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/98247643/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-13%2F8243549a-334e-661b-ebe5-37499878e5be.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240526-herida-de-rechazo-el-miedo-a-no-ser-suficiente-y-como-superarlo

## Sobre este episodio

¿Te cuesta alzar la voz? ¿Sientes que no eres suficiente o que cuando alguien te ignora, te invade una sensación profunda de vacío? La herida de rechazo es una de las más dolorosas y puede estar saboteando tu vida sin que te des cuenta. En este episodio aprenderás: 🔹 Cómo se forma la herida de rechazo en la infancia. 🔹 Signos de que esta herida está afectando tu vida adulta. 🔹 Cómo influye en tu relación con la comida y la autoestima. 🔹 Un ejercicio clave para dejar de depender de la validación externa . ➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 20’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 2 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño) https://webinar.fitness-emocional.es/clase

Anterior: [Herida de Traición: Por Qué Desconfiamos y Cómo Sanarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240527-herida-de-traicion-por-que-desconfiamos-y-como-sanarlo)
Siguiente: [Herida de Abandono: Transformando el Dolor en Fortaleza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240525-herida-de-abandono-transformando-el-dolor-en-fortaleza)

## Últimos episodios de La voz de tus emociones

- [De día, DIETA PERFECTA... de noche PIERDES EL CONTROL con la comida 😳 (y no es contradicción)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/146970797-de-dia-dieta-perfecta-de-noche-pierdes-el-control-con-la-comida-y-no-es) · 26 de octubre de 2026 · 8 min
- ["No tengo hambre" y aun así NO PUEDO PARA DE COMER 😳 (esto es lo que pasa en tu cerebro)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2250834-no-tengo-hambre-y-aun-asi-no-puedo-para-de-comer-esto-es-lo-que-pasa-en-tu) · 12 de octubre de 2026 · 8 min
- [Por qué PIENSAS en COMIDA todo el día (aunque acabes de comer) 🫪 ¡NO ES lo que crees!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240473-por-que-piensas-en-comida-todo-el-dia-aunque-acabes-de-comer-no-es-lo-que-crees) · 28 de septiembre de 2026 · 8 min
- ["Comer MÁS DULCE sanó mi ansiedad por la comida y HAMBRE EMOCIONAL"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240474-comer-mas-dulce-sano-mi-ansiedad-por-la-comida-y-hambre-emocional) · 6 de julio de 2026 · 20 min
- [Por qué siempre ACABAS en LA COCINA después de un día HORRIBLE🥹](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240475-por-que-siempre-acabas-en-la-cocina-despues-de-un-dia-horrible) · 29 de junio de 2026 · 12 min