# Atracones: la verdad que nadie te cuenta y cómo romper el ciclo

Episodio de [La voz de tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones), de Bea de Fitness Emocional.

- Publicado: 17 de marzo de 2025
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/99975214/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-17%2F503f8c88-ffdf-c71f-2d7b-05c13598dfcc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240524-atracones-la-verdad-que-nadie-te-cuenta-y-como-romper-el-ciclo

## Sobre este episodio

¿Sufres de atracones y no sabes cómo salir de ese ciclo? En este episodio desmantelamos los mitos sobre los atracones, te explico por qué no es falta de fuerza de voluntad y qué dice la ciencia sobre la relación entre restricción, emociones y descontrol con la comida. Además, te compartiré una metáfora poderosa y un caso real para que entiendas qué está pasando en tu mente y cómo empezar a sanar tu relación con la comida. 🎯 Únete al reto gratuito de 5 días para eliminar el hambre emocional: https://fitness-emocional.es/reto-5-dias/ 📢 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y ayúdame a llegar a más personas.

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