# Los 5 errores que aumentan tu ansiedad por la comida

Episodio de [La voz de tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones), de Bea de Fitness Emocional.

- Publicado: 29 de diciembre de 2025
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/112386012/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-9%2F403185aa-1e02-4b51-426a-02fe31295892.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240499-los-5-errores-que-aumentan-tu-ansiedad-por-la-comida

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de ansiedad por la comida , hambre emocional , atracones , autocontrol y culpa. Si sientes que cada día estás más tensa, más agotada y más pendiente de la comida… puede que estés cometiendo estos 5 errores súper comunes sin darte cuenta. Te explico qué está activando tu ansiedad, cómo funciona tu cerebro cuando entra en modo alerta constante, por qué la fuerza de voluntad NO es la solución… y qué pequeños ajustes pueden devolverte calma, claridad y libertad mental desde hoy. Un episodio directo, divertido y lleno de valor para dejar de sabotearte sin querer y empezar a regularte de verdad. ➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 25’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 3 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño) https://webinar.fitness-emocional.es/clase

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