# Las 4 Causas De Hambre Incontrolable por las TARDES 🍫

Episodio de [La voz de tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones), de Bea de Fitness Emocional.

- Publicado: 13 de abril de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/117853818/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-2%2F421273297-44100-2-d3894961dcce2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240486-las-4-causas-de-hambre-incontrolable-por-las-tardes

## Sobre este episodio

Si cada tarde te entran ganas de dulce y sientes que pierdes el control, no es hambre. En este vídeo te explico las causas reales: ansiedad por la comida, bajón de energía, hábito y regulación emocional. Aprende a entender tus antojos y mejorar tu relación con la comida sin culpa ni control extremo. No es hambre: es ansiedad, hábito o necesidad emocional. Te explico qué hay detrás y cómo empezar a cambiarlo. ➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 11’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 3 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño) https://webinar.fitness-emocional.es/clase

Anterior: [Cosas que haces para “mejorar”… y te sabotean con la comida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240487-cosas-que-haces-para-mejorar-y-te-sabotean-con-la-comida)
Siguiente: [Cómo DEJAR de COMER por EMOCIONES (3 herramientas potentísimas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240485-como-dejar-de-comer-por-emociones-3-herramientas-potentisimas)

## Últimos episodios de La voz de tus emociones

- [De día, DIETA PERFECTA... de noche PIERDES EL CONTROL con la comida 😳 (y no es contradicción)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/146970797-de-dia-dieta-perfecta-de-noche-pierdes-el-control-con-la-comida-y-no-es) · 26 de octubre de 2026 · 8 min
- ["No tengo hambre" y aun así NO PUEDO PARA DE COMER 😳 (esto es lo que pasa en tu cerebro)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2250834-no-tengo-hambre-y-aun-asi-no-puedo-para-de-comer-esto-es-lo-que-pasa-en-tu) · 12 de octubre de 2026 · 8 min
- [Por qué PIENSAS en COMIDA todo el día (aunque acabes de comer) 🫪 ¡NO ES lo que crees!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240473-por-que-piensas-en-comida-todo-el-dia-aunque-acabes-de-comer-no-es-lo-que-crees) · 28 de septiembre de 2026 · 8 min
- ["Comer MÁS DULCE sanó mi ansiedad por la comida y HAMBRE EMOCIONAL"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240474-comer-mas-dulce-sano-mi-ansiedad-por-la-comida-y-hambre-emocional) · 6 de julio de 2026 · 20 min
- [Por qué siempre ACABAS en LA COCINA después de un día HORRIBLE🥹](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240475-por-que-siempre-acabas-en-la-cocina-despues-de-un-dia-horrible) · 29 de junio de 2026 · 12 min