# Episodios de LA VOZ DE LA COACH

70 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach

- [El que se va sin irse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916436-el-que-se-va-sin-irse) · 29 de abril de 2026 · 11 min: En este episodio te cuento su historia y lo que descubrimos cuando fuimos a buscar el origen de ese patrón. Porque muchos de nosotros crecimos en hogares donde no había drama pero…
- [Meditación matutina: Hoy me elijo a mí primero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916437-meditacion-matutina-hoy-me-elijo-a-mi-primero) · 25 de abril de 2026 · 11 min: ¿Eres de las que se despiertan y antes de que sus pies toquen el suelo ya están pensando en los demás? Esta meditación es para ti. En este episodio, la Coach Penelope Cruz te guía…
- [El día que ella dejó de disculparse por sanar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916438-el-dia-que-ella-dejo-de-disculparse-por-sanar) · 17 de abril de 2026 · 8 min: Su mamá la llamó un domingo por la noche para decirle que había cambiado demasiado. Que ya no era la misma. Que la familia estaba "preocupada." Y ella llegó a nuestra siguiente…
- [How to Heal Without Shutting Down Emotionally](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916439-how-to-heal-without-shutting-down-emotionally) · 12 de marzo de 2026 · 11 min: Are you afraid that healing will turn you to stone? Do you worry that setting boundaries means losing your ability to love? In this episode of La Voz de la Coach, Coach Penelope…
- [When Your Family Doesn't Recognize Your Growth \| Why They Want You In Your Old Role \|](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916440-when-your-family-doesn-t-recognize-your-growth-why-they-want-you-in-your-old) · 6 de febrero de 2026 · 12 min: You've done the healing work, you've changed, you've grown. But your family still treats you like the person you were before. In this episode of La Voz de la Coach, Coach Penelope…
- [Cuando tú familia no reconoce tu crecimiento\| Te quieren en tu viejo rol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916441-cuando-tu-familia-no-reconoce-tu-crecimiento-te-quieren-en-tu-viejo-rol) · 22 de enero de 2026 · 12 min: Has hecho el trabajo de sanación, has cambiado, has crecido. Pero tu familia sigue tratándome como la persona que eras antes. En este episodio de La Voz de la Coach, la Coach…
- [Por qué las mujeres se sienten culpables de tener éxito.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916442-por-que-las-mujeres-se-sienten-culpables-de-tener-exito) · 6 de enero de 2026 · 12 min: ¿Has logrado algo grande y en vez de celebrarlo sientes culpa? ¿Culpa de ganar más que tu hermana? ¿Culpa de que tu negocio crece mientras otros luchan? En este episodio de La Voz…
- [Cómo Sanar Sin Cerrarte Emocionalmente \| La Diferencia Entre Límites Sanos y Muros Emocionales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916443-como-sanar-sin-cerrarte-emocionalmente-la-diferencia-entre-limites-sanos-y-muros) · 18 de diciembre de 2025 · 13 min: ¿Tienes miedo de que sanar te convierta en piedra? ¿Te preocupa que poner límites signifique perder tu capacidad de amar? En este episodio de La Voz de la Coach, la Coach Penelope…
- [Returning to Yourself After Self-Abandonment](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916444-returning-to-yourself-after-self-abandonment) · 25 de noviembre de 2025 · 7 min: Sometimes, in the name of love, we slowly dim our own light. We shape-shift to keep the peace, stay quiet to avoid losing someone, or give more than we have so we don’t…
- [Cuando el amor se convierte en autoabandono](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916445-cuando-el-amor-se-convierte-en-autoabandono) · 14 de noviembre de 2025 · 7 min: Nos enseñaron que el amor verdadero requiere sacrificio, que cambiar para evitar conflictos es normal y que el control puede disfrazarse de cariño. Pero hay una diferencia enorme…
- [Why You Keep Attracting Emotionally Unavailable Men](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916446-why-you-keep-attracting-emotionally-unavailable-men) · 5 de noviembre de 2025 · 6 min: In this episode of The Voice of the Coach, Penélope Cruz reads a heartfelt letter from one of her listeners who feels trapped in the same painful pattern — falling for men who…
- [Tu ansiedad es más lista que tú. Tal vez no está loca. Tal vez está tratando de salvarte.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916447-tu-ansiedad-es-mas-lista-que-tu-tal-vez-no-esta-loca-tal-vez-esta-tratando-de) · 28 de octubre de 2025 · 6 min: En este episodio de La Voz de la Coach, Penélope Cruz te invita a ver tu ansiedad desde otro lugar: no como una enemiga, sino como una aliada que intenta protegerte. Quizás tu…
- [El Poder de Decir ‘No’](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916448-el-poder-de-decir-no) · 29 de septiembre de 2025 · 7 min: En nuestra cultura, decir “no” se siente como violencia. Pero la verdadera violencia es esta: decirte “sí” a todo el mundo… menos a ti misma. En este episodio, Coach Penélope te…
- [Why Self-Care Isn’t Working](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916449-why-self-care-isnt-working) · 18 de septiembre de 2025 · 9 min: You’re not burned out because you need more bubble baths. You’re burned out because you’re living someone else’s life. In this episode, Coach Penélope exposes the biggest lie the…
- [La culpa que nos enseñaron: Cómo romper patrones, sanar heridas y recuperar tu poder](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916450-la-culpa-que-nos-ensenaron-como-romper-patrones-sanar-heridas-y-recuperar-tu) · 6 de septiembre de 2025 · 8 min: En este episodio, Coach Penélope te invita a explorar una de las heridas más profundas que cargamos como mujeres: la culpa heredada. Esa culpa que nos enseñaron desde niñas, que…
- [The Beautiful Violence of Starting Over](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916451-the-beautiful-violence-of-starting-over) · 28 de agosto de 2025 · 7 min: What if the thing breaking you right now isn’t destroying you it’s preparing you for your next level? In this raw and transformative episode, Coach Penelope shares the untold…
- [Liderar con humanidad: el poder de un espacio seguro.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916452-liderar-con-humanidad-el-poder-de-un-espacio-seguro) · 20 de agosto de 2025 · 8 min: En este episodio hablamos de cómo liderar desde la confianza y la empatía, creando espacios seguros donde las personas puedan equivocarse, atreverse a intentar cosas nuevas y…
- [El peso invisible de ser hombre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916453-el-peso-invisible-de-ser-hombre) · 11 de agosto de 2025 · 4 min: En este episodio hablamos de esos hombres que nunca aprendieron a sanar, que se esconden detrás del trabajo, el alcohol o la indiferencia. Hombres que crecieron con la creencia de…
- [Deja de pensar que estás tarde](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916454-deja-de-pensar-que-estas-tarde) · 5 de agosto de 2025 · 10 min: Bienvenido a un episodio más. Donde vamos hablar de esa presión de tiempo que nosotros mismos nos ponemos, pensando que sino hacemos algo a cierta edad estamos tarde. Espero que…
- [La herida materna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916455-la-herida-materna) · 29 de julio de 2025 · 6 min: El dolor del que nadie quiere hablar En este episodio íntimo y revelador, exploramos la herida materna: ese dolor emocional profundo que nace cuando nuestras madres no pudieron…
- [Tus hábitos crean tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916456-tus-habitos-crean-tu-vida) · 10 de julio de 2025 · 10 min: En este episodio, hablamos del poder silencioso que tienen los hábitos sobre tu identidad de cómo puedes recuperarlo. Te explico por qué los malos hábitos no te definen, cómo…
- [¿Moda o Salud Real?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916457-moda-o-salud-real) · 3 de julio de 2025 · 16 min: En este episodio hablaremos de cómo, a veces, las cosas que creemos saludables en realidad no son tan buenas para ti como parecen. Vamos a ir más allá de la mercadotecnia y…
- [Por qué te cuesta tanto soltar si sabes que te está haciendo daño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916458-por-que-te-cuesta-tanto-soltar-si-sabes-que-te-esta-haciendo-dano) · 18 de junio de 2025 · 19 min: Sabes que no te hace bien. Que mereces más. Que te estás perdiendo tratando de sostener algo que ya no tiene sentido… Entonces, ¿por qué duele tanto soltar? ¿Por qué seguimos…
- [Ríndete al momento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916459-rindete-al-momento) · 22 de abril de 2025 · 11 min: Este episodio es una invitación a soltar la prisa, la exigencia, la necesidad de tenerlo todo claro. Es un recordatorio de que no necesitas que todo esté resuelto para sentir…
- [Why Being Yourself Is Non-Negotiable (Stop Shrinking)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916460-why-being-yourself-is-non-negotiable-stop-shrinking) · 2 de abril de 2025 · 6 min: You weren’t born ashamed of who you are. The world taught you to edit yourself. To dim your light. To quiet your truth in exchange for approval. But here’s the truth: Every time…
- [Por qué la sanación toma tiempo (y cómo confiar en el proceso)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916461-por-que-la-sanacion-toma-tiempo-y-como-confiar-en-el-proceso) · 23 de marzo de 2025 · 11 min: Sanar no es un proceso lineal, y muchas veces nos encontramos preguntándonos: “¿Por qué está tomando tanto tiempo?”. En este episodio: Hablaremos sobre: ✨ Por qué las heridas…
- [Why healing takes time and how to trust it](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916462-why-healing-takes-time-and-how-to-trust-it) · 13 de marzo de 2025 · 14 min: Healing isn’t a straight path—it’s a spiral. Just when you think you’ve moved on, an old wound resurfaces, and suddenly, you’re wondering if you’ve made any progress at all. But…
- [I feel stuck](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916463-i-feel-stuck) · 13 de septiembre de 2024 · 10 min: In this episode of The Night Tea, we respond to a heartfelt letter from a listener who feels stuck in a place with no clear way out, searching for a path forward. We reflect on…
- [Vivir con mi suegra nos está arruinando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916464-vivir-con-mi-suegra-nos-esta-arruinando) · 29 de agosto de 2024 · 13 min: En este episodio, exploramos el dilema emocional de un hombre que ama profundamente a su esposa, pero enfrenta dificultades con la realidad de tener a su suegra viviendo bajo el…
- [Single for too long](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916465-single-for-too-long) · 13 de agosto de 2024 · 15 min: In this heartfelt episode, we dive into a listener's letter about feeling hopeful when it comes to dating. Join us as we explore the emotional rollercoaster of modern dating and…
- [Trabajo y soy mamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916466-trabajo-y-soy-mama) · 3 de agosto de 2024 · 14 min: En este episodio, recibimos una carta conmovedora de una madre de dos niños pequeños y profesional que nos comparte su lucha diaria por encontrar un equilibrio saludable entre su…
- [Se flexible y acepta el cambio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916467-se-flexible-y-acepta-el-cambio) · 5 de julio de 2024 · 10 min · episodio 1: Es un placer estar de vuelta con ustedes después de tanto tiempo. Hoy quiero compartir una fábula que nos enseña sobre la fuerza, la flexibilidad y la aceptación del cambio en…
- [Nuestro dilema](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916468-nuestro-dilema) · 9 de mayo de 2024 · 7 min · episodio 6: Aprecia las riquezas que el dinero no puede comprar. En este episodio te cuento una linda historia sobre la actitud y el dinero. No olvides compartir este episodio con tus seres…
- [Dentro de ti está la respuesta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916469-dentro-de-ti-esta-la-respuesta) · 23 de abril de 2024 · 8 min: En este episodio exploramos el impacto profundo de sintonizar nuestra intuición y sabiduría interior. No olvides darle like y compartir este episodio.
- [Do not back down on yourself](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916470-do-not-back-down-on-yourself) · 5 de abril de 2024 · 6 min · episodio 4: In today’s story Coach Penelope dives into the captivating story of Alex, a young artist who inspires us all to embrace our imperfections. Don't forget to like, share, and…
- [No te compares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916471-no-te-compares) · 2 de febrero de 2024 · 6 min · episodio 3: En este episodio Coach Penelope se sumerge en la reflexión sobre la libertad que se encuentra al liberarse de la trampa de las comparaciones. Descubre cómo celebrar y abrazar tu…
- [Blooming Resilience](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916472-blooming-resilience) · 25 de enero de 2024 · 7 min · episodio 2: In this episode, Coach Penelope shares a heartwarming story about a tiny seed facing challenges in the soil, echoing the struggles we all encounter in life. Discover the profound…
- [La verdadera riqueza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916473-la-verdadera-riqueza) · 6 de enero de 2024 · 10 min · episodio 1: En este episodio, exploramos la importancia de no dejarnos cegar por la ambición desmedida y reconocer que la verdadera riqueza radica en apreciar lo que tenemos en el presente. ✨…
- [Don’t give in to much your emotions](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916474-dont-give-in-to-much-your-emotions) · 25 de noviembre de 2023 · 13 min: In this episode Coach Penelope Cruz explores the impact of our emotions and the importance of pausing before letting them take over. Don’t forget to rate + review this episode.
- [Incertidumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916475-incertidumbre) · 17 de noviembre de 2023 · 10 min: Qué tal si la aceptas que la incertidumbre es parte de tu historia? En este episodio exploramos lo que este sentimiento puede hacer por ti. Si te gusta este podcast, por favor no…
- [Anxiety](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916476-anxiety) · 23 de octubre de 2023 · 12 min: Hope this episodes finds someone who needs a reminder that anxiety isn’t more powerful than you. Don’t forget to subscribe and like if you enjoy this episode.
- [Pensamientos intrusivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916477-pensamientos-intrusivos) · 29 de septiembre de 2023 · 10 min: Todos tenemos pensamientos intrusivos, la clave está en saber que estos no te pueden hacer daño.
- [What is faith?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916478-what-is-faith) · 22 de septiembre de 2023 · 8 min: Today’s episode is on the power and meaning of faith. If you have enjoyed this episode please don’t forget to like and rate.
- [Eres abundante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916479-eres-abundante) · 10 de septiembre de 2023 · 10 min: Deseo de todo corazón que reconozcas lo abundante que eres.
- [I am ME](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916480-i-am-me) · 28 de julio de 2023 · 11 min: In this episode Coach Penelope Cruz reads a bed time story about self acceptance.
- [Detente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916481-detente) · 22 de junio de 2023 · 12 min: Nada es más urgente que vivir el presente de forma intencional y consciente. No olvides compartir y darle una calificación a este episodio.
- [Slow down](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916482-slow-down) · 22 de junio de 2023 · 13 min: Nothing is as urgent as living this moment intentionally and presently. Don’t forget to rate this episode and share with those you love.
- [Let go of shame](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916483-let-go-of-shame) · 21 de mayo de 2023 · 11 min: Drift into peaceful sleep as I guide you to release shame and find self-acceptance in this soothing episode.
- [Calma tu ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916484-calma-tu-ansiedad) · 29 de marzo de 2023 · 12 min: En este episodio les comparto herramientas para disminuir la ansiedad.
- [Releasing anxiety](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916485-releasing-anxiety) · 28 de marzo de 2023 · 15 min · episodio 3: On this episode we discuss different techniques to lower anxiety.

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