# Calma tu ansiedad

Episodio de [LA VOZ DE LA COACH](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach), de Coach Penelope Cruz.

- Publicado: 29 de marzo de 2023
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/b0601598/podcast/play/67499978/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-27%2F320582540-44100-2-9b54da9224401.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916484-calma-tu-ansiedad

## Sobre este episodio

En este episodio les comparto herramientas para disminuir la ansiedad.

Anterior: [Releasing anxiety](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916485-releasing-anxiety)
Siguiente: [Let go of shame](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916483-let-go-of-shame)

## Últimos episodios de LA VOZ DE LA COACH

- [El que se va sin irse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916436-el-que-se-va-sin-irse) · 29 de abril de 2026 · 11 min
- [Meditación matutina: Hoy me elijo a mí primero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916437-meditacion-matutina-hoy-me-elijo-a-mi-primero) · 25 de abril de 2026 · 11 min
- [El día que ella dejó de disculparse por sanar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916438-el-dia-que-ella-dejo-de-disculparse-por-sanar) · 17 de abril de 2026 · 8 min
- [How to Heal Without Shutting Down Emotionally](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916439-how-to-heal-without-shutting-down-emotionally) · 12 de marzo de 2026 · 11 min
- [When Your Family Doesn't Recognize Your Growth \| Why They Want You In Your Old Role \|](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916440-when-your-family-doesn-t-recognize-your-growth-why-they-want-you-in-your-old) · 6 de febrero de 2026 · 12 min