# Meditación matutina: Hoy me elijo a mí primero

Episodio de [LA VOZ DE LA COACH](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach), de Coach Penelope Cruz.

- Publicado: 25 de abril de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/b0601598/podcast/play/119032747/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-25%2Fbad410ce-5a54-9182-2c8c-e84ed5cafaa8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-la-coach/episodio/7916437-meditacion-matutina-hoy-me-elijo-a-mi-primero

## Sobre este episodio

¿Eres de las que se despiertan y antes de que sus pies toquen el suelo ya están pensando en los demás? Esta meditación es para ti. En este episodio, la Coach Penelope Cruz te guía en una práctica de autoamor y presencia consciente para comenzar tu día desde ti no desde la culpa, no desde la lista de pendientes, no desde el miedo de decepcionar a alguien. En solo unos minutos aprenderás a: Soltar la tensión acumulada en tu cuerpo Reconectar con tu valor sin tener que ganártelo Comenzar el día desde un lugar de suficiencia, no de escasez Si este episodio resonó contigo, guárdalo, ponlo de alarma, o regálaselo a alguien que lo necesita esta mañana. Sígueme en Instagram: @coachpenelopecruz

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