# Vida Sana: La salud de su próstata (2) - 01/10/25

Episodio de [La Voz de César Vidal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-cesar-vidal), de César Vidal.

- Publicado: 1 de octubre de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://www.ivoox.com/vida-sana-la-salud-su-prostata-2_mf_159951602_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-cesar-vidal/episodio/7621321-vida-sana-la-salud-de-su-prostata-2-01-10-25

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Con César Vidal y Elena Kalinnikova. https://www.cesarvidal.tv/vida-sana/videos/la-salud-de-su-prostata-2-01-10-25 En este episodio de Vida Sana, César Vidal y Elena Kalinnikova continúan abordando la salud de la próstata con consejos prácticos y naturales. Elena explica cuáles son los alimentos y suplementos más beneficiosos —como el tomate rico en licopeno, el aceite de comino negro, el sulforafano del brócoli, el mangostán o el zinc liposomal— y cuáles conviene evitar, destacando especialmente la cerveza, los lácteos ricos en caseína y ciertos tipos de carne por su impacto hormonal. La sección también repasa el papel de antioxidantes, verduras crucíferas (brócoli, coles, rúcula, rábanos) y hongos como el champiñón blanco en la prevención de la inflamación y el crecimiento de la próstata. Todo ello con el objetivo de ofrecer pautas claras para cuidar la salud masculina de forma natural y efectiva.

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