# 2. Abrazar el duelo: un viaje por sus fases

Episodio de [La voz de Ana: te invito a pensar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-ana-te-invito-a-pensar), de Ana Oropesa Diez.

- Publicado: 23 de enero de 2026
- Duración: 32 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/f1dda918/podcast/play/114456239/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-23%2Ff3ad41fe-046e-2443-be5f-115e971729b4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-ana-te-invito-a-pensar/episodio/7381453-2-abrazar-el-duelo-un-viaje-por-sus-fases

## Sobre este episodio

En este segundo episodio nos adentramos en el viaje del duelo, ese camino que todos recorremos alguna vez, ya sea tras una ruptura de pareja o ante la pérdida más dura, como la de un hijo. Con la guía de Elisabeth Kübler-Ross, a través de sus libros L a rueda de la vida y Sobre la muerte y los moribundos , descubrimos que cada fase del duelo es también una oportunidad para conocernos mejor y abrazar nuestras emociones. Entre reflexiones y alguna que otra sonrisa, dejamos que la música de Zahara con Con las ganas nos acompañe, recordándonos que incluso en la tristeza hay belleza y vida. Libro recomendado: El camino de las Lágrimas de Jorge Bucay. Podcast para conducir y gestionar la ira: ¡ Aparta de ahí, anormal! ¡Un abrazo de esos que sanan el corazón roto!

Anterior: [1. Este es un lugar seguro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-ana-te-invito-a-pensar/episodio/7381454-1-este-es-un-lugar-seguro)
Siguiente: [3. La ira: de emoción humana a problema social](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-ana-te-invito-a-pensar/episodio/7381452-3-la-ira-de-emocion-humana-a-problema-social)

## Últimos episodios de La voz de Ana: te invito a pensar

- [11. El miedo no siempre parece miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-ana-te-invito-a-pensar/episodio/7381444-11-el-miedo-no-siempre-parece-miedo) · 26 de mayo de 2026 · 30 min
- [10. Volver a casa: construir un refugio interno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-ana-te-invito-a-pensar/episodio/7381445-10-volver-a-casa-construir-un-refugio-interno) · 23 de mayo de 2026 · 20 min
- [9. Límites emocionales: proteger el refugio interno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-ana-te-invito-a-pensar/episodio/7381446-9-limites-emocionales-proteger-el-refugio-interno) · 1 de abril de 2026 · 13 min
- [8. La vergüenza: cuando sentimos que hay algo mal en nosotros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-ana-te-invito-a-pensar/episodio/7381447-8-la-verguenza-cuando-sentimos-que-hay-algo-mal-en-nosotros) · 18 de marzo de 2026 · 25 min
- [7. Acompañar la tristeza: sostener sin salvar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-ana-te-invito-a-pensar/episodio/7381448-7-acompanar-la-tristeza-sostener-sin-salvar) · 11 de marzo de 2026 · 15 min